ジャイロでした
それからマスターストレッチもある日
朝からカラダが重たくて
行きたくないなぁと思いました
めんどくさいって
いつもはしっかりと10分前に
着くように行くけど
今日は少し遅刻しちゃいました
レッスンはじめて
あぁ、やっぱり来てよかったと
心から思えました
気持ちいい伸びをカラダが
しっかりとわかるから。
ハンドル
お尻をプリっと突き出して
廻旋を加えます
写真で見ると
とても簡単そうなジャイロ
やっていくとどんどん
その奥深さに震えます
マスターストレッチ
この世の中で一番キツイと思ってる
トレーニングです
脚裏側がかなり伸びています
この時点で汗だくなんです💦
脚全体の伸びを感じながら
また廻旋の動きを加えて
更に胸元は空に向かって伸びています
お腹は常に入ったまま
コアを緩ませたらポーズ取れないです
パラセッタの上に仰向けになって
お腹をコントロールしながら
背中を意識しながら
腹筋です。マスターストレッチの
この靴、かなり重さがあるので
お腹が抜けたら大惨事になります
顔真剣そのもの
動画も撮ってくださっていましたが
事故動画だったと思います。
めちゃくちゃ大汗かいていたし
かなりきつかった今日のトレーニング内容
終わったら充実感に満ち溢れていました
更衣室で気づいたこと
目の周りが赤くなっていて
目が開きづらい状態
今現在は更に赤くなって
まばたきしながら
涙ポロポロです
昨夜から
まつ毛美容液を
使い始めたのです
こちら…
ダメだろうなぁとわかりながら
でもこの薄ーい弱弱のまつ毛を
どうにかしたくて使ってみたけど
やっぱりダメそうです
目周りい痛いし
今までもかなりの種類の
まつ毛美容液を使ってきましたが
ほぼ全滅でした
悲しみです
今日はしっかりとジャイロとマスターストレッチしたのでお風呂上がりには
こちら一択です。
エトワランの全身マッサージクリーム
スッキリします♪
使うとわかる
浮腫みスッキリになるボディクリームです