今朝、夫が早く起きたみたいで、
目覚めたら暖房が効いてて暖かいし、
ちゃんと上着を着てレッグウォーマーも履いていたので、寝ている間の防寒対策はばっちりだった。
が、
体温測定…
36.4℃
もう一度測り直したけど、36.55℃だったかな…
36.7℃には程遠い。
ネットで調べると、
黄体機能不全とか、
測り方の問題とか、
食事や漢方で改善したとか、
色々出てくるな…。
病院で血液検査してるので、
黄体機能不全は無かったと思うけど。
エコーの内診もしているので、無排卵でもない。
気休めでも、食べ物に気をつけるしかないかなー。
既に結構サプリメントを飲んでるので、
足りてない栄養はないと思うけど。。
今日はタンパク質盛り盛り弁当なので、
お昼だけで60g摂取できる。
会社でも手軽に摂れるように、
しじみわかめ汁とナッツ(小袋は高いのでまとまってるやつで)を買ってみた〜。
ネットで、妊娠した周期の基礎体温とか、つい調べてしまうんだけど、
必ずしも高温期に毎日36.7℃超えてる訳でも無さそうだし(但し生理予定日以降は36.7℃台以上が続いてる印象)、
ガタガタでも2層になっていれば良いって書いてあることも多いので、
高温期がもうちょい伸びるに越したことはないだろうけど、
取り敢えずあんまり気にしないようにする