おはようございます
アウターは イーザッカマニアさん
うーんm
そろそろダイエット1ヶ月
その前にコーデでも
アウターは イーザッカマニアさん
Tシャツは ディズニーシーで
パーカーは ユニクロ
パンツは古着
古着今もやめれんです
ダイエット1ヶ月
うーんm
あたしの身体全然痩せない
体重は落ちない
結果1ヶ月で2kg減量
生理前に53キロ以上増えないように生活したら、生理のあとに ぐっと減るかな？という算段
あと月曜断食っていう本が流行っているし 今度それに挑戦しようかなと
カロリーを減らす意識してたけど、それより効果あったのが18時以降食べないことでした
てことで最近18時以降食べないように意識しています。なかなか大変だけど18時前に好きなもの食べて帰ってきたらジムか筋トレ
子供もボルタリングに付き合ってくれるので
週末に一緒に運動できたりしますよ
娘はいろんなことに付き合ってくれるのでマジお利口さん
大好きだー娘ー
そうそう
体脂肪が28パーと出るの、なんなの！
筋トレして筋肉ついているのに全然そこは減らないの！もー
ダイエット難しい。ジムで走って汗かいても体重減らないのも悲しいw
体重気にせずお腹の写真でもアップしていけばモチベあがる
でも36歳のお腹誰がみたいんじゃw
てことでまだダイエット頑張ります
ではではー