こんばんは
シャツ 忘れましたw
この方のツイートが最高に寝ながら筋トレ大好き女としては参考になっております
モネママです
まずはいつものごとくコーデでも
シャツ 忘れましたw
ワンピ セオリー(古着)
レギンス (GU)
って感じで今日もプチプラでございます
さて、ダイエット中の私、生理3日目でめまいがすごいです。なので今日は会社の子たちに奢ってあげるからとケンタッキーを食べてもらうことに付き合ってもらいました
お陰でカロリーはいつもより多く摂取w
でも朝、生理開始したおかげで
55kgから54.2kg に減量していました
いえーい
ちなみに生理の時でも筋トレは欠かさない
この方のツイートが最高に寝ながら筋トレ大好き女としては参考になっております
このペタ腹エクササイズ、マジで効く
すぐお腹凹みました
腹筋がつくと姿勢が良くなってきて、歩き方が自然と猫背じゃなくなってきました。
お腹に力が入ってまっすぐになりたがるからかも！？ もっと姿勢良くするためにお尻の穴に力を入れるようにしています
押し出すんじゃないよ
大変なことになるからw
大変なことになるからwキュっと引き締めるほうw
姿勢良くするのも筋トレだと思います
ぜひ皆様もやってみてー