1か月前から通ってる
あー
エニタイムで
今日は初めて
パーソナルトレーニングを受けてみました！
うん…。
自分の職場のトレーナーさんには
いろいろ教えてもらってるけど
ちゃんとお願いするのは
初めてです(*･ω･)ﾉ
ドキドキ…。
トレーナーさんは
現役のボディビルダーのお兄さんです。
もちろん
全身カッコイイのですが、
特にこの方
下半身の筋肉が
めちゃくちゃかっこよくて
そこに惹かれちゃったんですよね〜♡
縦に割れたふくらはぎ
ヤバイ…♡
1時間なので
胸と背中1種目ずつと
下半身をメインで
追い込んでもらいました！
いや、
もうフルスクワットとか
フルスクワットからのジャンプとか
しんどいしんどい！！
ムリー！
((((；ﾟДﾟ)))))))
って言っても
やめさせてはくれないので
ダメだ…。
超足痛い…(ノ_＜)ノ
まあでも
自分じゃなかなか
甘えが出て追い込めないから
たまには
こんな刺激も必要だね…。
あー
超汗だく…。
昼から仕事で
体幹トレーニングと
インターバルトレーニングの
レッスンをやらなきゃいけなかったんだけど
身体あったまり過ぎてて
汗ヤバかったです…(*_*)
うー…。
でもまあ
夜は夜でランニング！
今日は 12キロ 1時間5分。
最近暑いから
ランニングのペースは上がらないけど
体力ついてきたのか
疲れにくくなってきたような…？
うん。
ちゃんと筋トレする事で
ランニングにも
いい影響があるって言われたので
どっちも頑張りますよ〜！
まあでも
休息も必要なので
明日はおとなしく過ごそう！
では、またね♡