痩せると美しくなるっていうのは、
間違ってますから、気をつけてくださいね。
ダイエットを始める時には、
目標(短期、中期、長期)を決め、
決してそれ以上の減量をしないようにしましょうね。
体重が落ちていくと、
嬉しくなってに、
むりをしはじめたら危険です。
客観的に見れば痩せているのに、
本人は「まだ太っている」と
思ってしまうのです。
「痩せていることが美しい」のではなく、自分の理想の体を手に入れ
健康なからだを作る事が本来の目的ですよね。
この呼吸法を覚えれば、
いつでも、どこでもダイエット可能です。
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