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毎日書くって、大変ですね。
一日に何度も更新してる方はすごいと思います。
今日も、世の中にあるダイエット方法をひとつ紹介しますね。
【キャベツダイエット】です。
何度もテレビで紹介され、その度にスーパーの店頭から消えるという現象を引き起こすあの【キャベツダイエット】です。
【キャベツダイエット】は芸能人の上戸彩やスザンヌが効果を出した方法として注目されました。
それでは、
【キャベツダイエットのやり方】です。
やり方は簡単です。
６分の１玉程の量を５センチ角にザク切りにして生のまま食べます。
生がきつい人は、キャベツを茹でて食べるやり方もあります。
基本は味付けしないのですが、食べにくい人はレモンやお酢、ソースなどをかけても構いません。
しかし、カロリーの高いマヨネーズやオイルドレッシングは禁物です！
それでは、
【キャベツダイエットの注意点】です。
よく咀嚼することと、蛋白質を１日に７０グラム摂るようにすることです。
また、減量期間中にキャベツのみを食べ続けるという単品ダイエットの方法もあります。ただし、これでは体に必要な栄養素を十分に摂取することはできません。かなりの効果は期待できますが、断食療法とも言えるやり方なのでちゃんとした指導者の下で行うべきです。
リンゴダイエット同様に、単品だけ食べ続けるというのは健康を損なう恐れもあり、あまりオススメできません。
どうですか？
【キャベツダイエット】で
上戸彩ちゃんやスザンヌちゃんのような体を手に入れたら、人生変わっちゃうかもしれないですね！
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
明日も頑張って更新しますね。
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