メンタルが充足されても
嫌なことがなくなるわけではない
嫌なことがなくなるわけではない
栄養改善を始めてからというもの
意味もなくメンタルが荒れたり
救いようもないくらい落ちることは
救いようもないくらい落ちることは
かなり少なくなっていたのですが…
ここ最近、生活の変化の反動で
実はちょっと落ち込んでしまっていました
ここ最近、生活の変化の反動で
実はちょっと落ち込んでしまっていました
メンタルが落ちやすい
環境が揃っていた
どうしてメンタルが落ちたかを
よく考えてみると
原因が確かにあって
心身が消耗しやすい状況が
心身が消耗しやすい状況が
いくつも重なっていたことがわかりました
原因がわかれば、あとは
その原因を潰せば、
解決に近付くということ◎
ということで、
落ち込みやすい状況が揃ってしまった原因と
実際にわたしが実践した考え方や回復方法を
リアルタイムにご紹介しました！
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続きはこちらの記事をどうぞ
栄養医学に基づくメンタルヘルス
食事を見直すことで
「心と体の体力」を底上げすることを目指すコツ、
日常生活や食べ物の工夫を書いています！