レモン1個分って何mg？知っているようで知らない、ビタミンCのはたらき

 
誰もが聞いたことのある
「ビタミンC」、
 
 
ビタミンCといえば、レモンとか
肌や免疫力によさそうなイメージでしょうか。
 

 
ビタミンCは
サプリに親しみのない人にもなじみがありますし
人間の体では不足しやすく、かつ
過剰症になりにくい成分なので
 
サプリ初心者さんにも
おすすめしやすい栄養成分です★
 
具体的にどんな役割をしてくれているのか、
知っている方は意外と少ないのではないでしょうか。



今回はその、
ビタミンCのはたらきについて解説します！
 
 
ついでに、
よく見かける「レモン〇個分」って
具体的にどのくらいなの？
というのも調べてみました！！
 
 
流れ星続きはこちらの記事をどうぞ下矢印