わたしは基本的に、
栄養療法に興味や理解のない人には、
栄養の話はしません。
相手も求めていないでしょうからね
ですが、コロナ禍では
知人にお守り代わりに
サプリメントを手土産にプレゼントしたりしました。
(果たして、サプリを受け取った相手が
実際に飲んでくれているかはわかりませんがw)
とりあえずおすすめするならコレ
サプリメントというと、
まだまだ怪しい薬のようなイメージがありますが…
その中でも、
サプリに慣れていない初心者さんに
おすすめを聞かれたときに、
とりあえず的におすすめしやすいサプリと
その理由をご紹介します
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本当は
どんな体質の方にも効く魔法の一粒なんてないのですけれど
うんちくを語っていると飽きられてしまうので…
まずは、自分の体で試してみるのが
なにより一番です
栄養医学に基づくメンタルヘルス
食事を見直すことで
「心と体の体力」を底上げすることを目指すコツ、
日常生活や食べ物の工夫を書いています!