しかし、この暑さはヤバイっすね(>_<)
水分補給は小まめにしないと！
そして嫁さんと嫁のお母さんと大阪で買い物～！
施設内はクーラーかかってて気持ちええけど、外がコレまたサウナやね。
ヒートアイランドやで(>_<)
そっから夜はデトジャ練習！
今回はユウキ・タケイさん・G☆さん・モンチの四人で練習～！
いつもの練習・筋トレメニュー！
しかし、筋トレがレベルアップしてた∑(ﾟДﾟ)
滝の汗の腕が上がらん～。
最後はストレッチをみんなでして～。
コンビニでクラッシュアイスと三ツ矢サイダー！
三ツ矢サイダーこんな美味かったっけ?(>_<)
最高のご褒美やわ。
さぁ～明日からも頑張りますよ～！
さてと寝ますかな。
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