今年もキツーイ連発‼️

おはようございます

今年初の「キツーイ」連発が

火曜日にありました

早くから加圧トレーニングを始めたくて

仕事初めの翌日から動き始めました

足と腕に加圧ベルトを装着してもらうと…

わかるんです、前回より締められていること。

いちお私も聞いてみるんです恒例で

もちろん「当たり前じゃないですか」

「そうですよね⤴︎⤴︎⤴︎」

この会話、恒例です

たまぁに私の体調やメニュー内容で緩めに。

今年初の加圧トレーニング

毎回毎回、高度になってゆく

負荷が増してゆく

それって私が成長しているから

体が成長しているから

と、ポジティブな私

だから負荷をかけられても

無理だぁ出来ないと思うことも

言われたメニューは、やります

「キツーイ」と発しながらもね

私の顔は笑ってる、笑顔なんです

そしてトレーニング内容によって

意識する体の部位を確認してアプローチすることも

意識出来るようになりました。

意識し始めると、その部分が動くようになる。

慣れると意識しなくても動くそうな

相変わらずトレーニング後は、

元気いっぱいテンション⤴︎⤴︎⤴︎な私に

トレーニング中は、トレーニングに集中…

キツーイ時は、声に出して

「志鶴、がんばれー」と言い

Sキャラトレーナーも、

私のサポート＝自分のトレーニング状態の

メニューもあるので、いつも楽しそう

あっ私が苦しいからSだから嬉しいのか

私も楽しい

トレーナーも楽しい

こんな今年初のトレーニングでした

トレーニング前に見つけました

発見近くから見えんだ