おはようございます
この前、
土曜日に元気な予定を組んでいました
早起きして加圧トレーニングして
ウォーキングしながらの
お楽しみランチコースの巻
加圧トレーニングは、
再開してから体が慣れて来たのか
ベルトの圧が増して来てるのを実感
キツイ・痛い行っても気のせいです、
言われてたのが、当たり前じゃないですか、
に変わって来た
あまりにも重いから
写真撮って実感することにしました
仰向けで背中の上側、肩辺りを台に乗せ
足をバンドで固定して立てる、
ブリッヂの形っぽい台のせ状態からの
お腹にバーベルのせてお尻上げ
あがらなぁぁい言いながらも気持ち負けない
小刻みにUPさせられてるけど、
もっと、まだまだと掛け声が
気持ち上げてるぅぅ精一杯
気持ちが大切
意識する部位、意識するだけで
動きが変わってきます
私はキツ過ぎると不思議と自然に顔が
笑顔に変わるのです
身体が喜んでいるのか
トレーニング後の
スッキリさっぱり元気になるのが
たまらない瞬間です
身体が動きたがっている
そしてイメージが広がりました
いろんな目標も浮かんできました
こうなりたい、こうしたい
目指すBODY
元気いっぱいになれるトレーニング後、
いつもと違う予定を企画していたんです。
その為に、平日ではなく土曜日に
トレーニング予約したんです
がんばったトレーニング後、
お楽しみのウォーキング&ランチ
つづく