こんばんは
今朝
ファスティング2日終了
今回は延長戦はしませんでした
昨日の夜に、
翌日の朝食用にお粥を作っておきました。
優しい味付けで
朝食とお昼のお弁当に持って行きました
いつもより早く行動をして
朝食にお粥TIME
久しぶりの食事に身体が
と思ったら、そうでもなかった私の身体
久しぶりのファスティング
正直、楽だったぁぁぁ
去年のあの空腹、
欲を抑えるのが苦痛だった、
あの気持ちが全く違ってました
空腹の波が来たのは、
毎日1回かなぁ…
1日目の16時ごろ
いてもたってもいられない、
そわそわ、わさわさと、
かき乱される感じかなぁ
1日目は、イライラもしたなぁ
落ち着けー落ち着けー大丈夫、
理由ちゃんとわかってるじゃん。
と言い聞かせました
そう、イライラしない為に
ステキなアイテムを思い出し
サプリメントを
だから2日はイライラなし
と、言いながらも。
去年のファスティングの時より
身体が楽な私がいました
去年の私と今年の私は、
やっぱり身体が違うようです
思考も少しづつだけど変化しているから
だと思います
去年より成長している私がいました
まずそれが嬉しい
先月に胃腸の痛みが2-3日、
夜中から朝方に痛かったぁ
胃腸を休ませなくては思っていても
決意が固まらず行動出来ず…
やっと行動することが出来ました
身体に寄り添った食事
食べるもの、内容、量、時間帯、
そして1週間単位で調整して
楽しい美味しい食生活にしたいです
