今年に入り
ファスティング
カロリー生活
カロリー生活カロリー生活&肉体改造中です
そんな私の現在のおやつを
少し纏めてみました
毎日、食べていません
小腹が空いた時、
次の食事まで時間が空く時など…
カロリーを気にしたもの、
栄養素を気にしたもの、
添加物をきにしたもの、さまざま
カロリー生活しているから
肉体改造中だからと
『おやつ禁止令』は出しません
無理をすると、制限をし過ぎると
長続きしなくなるからです
ただ食べ過ぎ注意
食べる時間注意
ココ大事ですね
たまぁにスナック菓子にも手を出します
しかし条件あり
複数人でシェアする場合、
少し食べて満足させます
全く食べれないより少しだけでも
食べて満足する作戦です
楽しんで続けています