カロリー生活1ヶ月総括➡︎体重編

こんにちは

カロリー生活1ヶ月総括の

総復習でございます

まずはぁ

体重について

カロリー生活開始前に4㌔落としてからの

ダイエットだったので落ちにくいのではとのご意見もありました

しかし、そこは『大丈夫です落ちます』

と、根拠のない自信と言霊にしたい気持ちで笑顔で発してました

ダイエットで1番大切な事は、

          毎日、体重計に乗る

毎日、同じ時間帯の同じ条件で

毎日、体重計に乗る

毎日の体重や体脂肪、体年齢など…

最近の体重計は進化してます

毎日の変化を見て意識づけをする事が大切ですね、その日の食事&飲み物チョイスを気にすることが出来るからです

ふと、、、

カロリー生活1ヶ月が終了し

体重が停滞してたんです

ここまでの変化を思い浮かべ、

制服のスカートのホックが2個縮んだ事

洋服がサイズdownした事

嬉しい事、楽しい事を思い浮かべるのです

停滞を乗り越える思考です

なぜ、停滞してるのか

毎日、考えてました

そして昨日、新しく目標を立てたのです

するとぉ、今朝の体重が停滞してた数値が微妙に下がり1桁目の数字が減りました

小数点以下が上がったり

下がったりからの変化

停滞期間に入っても挫折せずに

根気よく続ける事が大切ですね

目指すべき成功した自分をイメージ

憧れの芸能人を思い浮かべるのも

時に、凹んだり誘惑に負けそうになる時も

多々あります

でも自分に、周りの誘惑に、

負けずに立ち向かい目標に近づくよう

がんばります

こんな気持ちになれたことも

カロリー生活を始めた事が

蘇らせてくれました

ダイエット以外にも、

この意識って大切な意識付け応用するぞ