弾4弾ファスティング終了雑炊を作りました
中華味で卵とネギだけ。
ファスティング後は、薄味好みになるの。
だから今日も中華だしだけ
食べてる途中にお塩をパラパラ
やっぱり毎回思うことが
食べられる喜び、食べ物を大切に、
薄味で食事が美味しいこと、
普段わかってるようで意識が薄くなっていたことを思い出させてくれます
今回、脳が厳しかった
前回から2ヶ月間が空いての
チャレンジだったからでしょうか、
初回の苦悩が少し蘇りました
昨晩も脳との闘いの為に早寝をしました
食欲を忘れる為に睡眠を。
身体は大丈夫なんですよー、
ただ脳が欲してしまうのです
しかし、今回もやり遂げました
今日からファスティング後の回復食です。
食べられる、それだけで楽しみ
今日から身体の声に耳を傾け
せっかく発する声が届いてるのです
脳に負けずに身体の声を聞き食事のチョイスをしたいなぁと感じました
今、断言しておきます
来月、再来月もファスティングします
普段、酷使している内臓を少しでもお休み
私の身体さん、ありがとう
皆さま
1度、ファスティングしてみませんか
皆さんのタイミングあると思います
食について身体について気持ちの変化が現れると思います
