今朝は早起きしファスティング第3弾後、
初朝食を求めてました
昨晩、食べられない中…
朝食、翌日のお弁当を作りました
目の前に食材…
料理の香り…
辛かったぁ修行です
何より味見ができない
朝食とランチで同じメニューですが
大根の葉と卵のおじや
漬物
そして、会社に甘酒を用意しておきました
ファスティングでデトックスした体には
良い菌を入れてあげる事が良いと先月の腸のお勉強で習ったので実践です
なので、漬物も用意しました
あと冷蔵庫にはキムチも確保、納豆はいつも冷蔵庫にあるし
なんだか楽しいです
身体の声を聞ける事、
私の身体は、食を欲してない日がある事、
食を欲してない事に気づいて気づかないふりをし欲や脳を専攻した事。
やはり腹八分目を目指すべき事。
実感させられました
理想は、こんな感じ
