ファスティング終了後、
1日目の夜です
お昼も通常の番ぶんくらいの量でしたので夕方にお腹空きました
しかしファスティング後、1-2日はお菓子は禁止が良いようです
普段よりも糖質&脂質が吸収されてしまうようです
普段よりも糖質&脂質が吸収されてしまうようですなので、間食禁止
今週は会社でよくお菓子を頂くのです
嬉しいような悲しいような
少しならいいか
って気持ちを抑え断固2-3日お菓子禁止でーす
って気持ちを抑え断固2-3日お菓子禁止でーす夕方に時間潰しにお茶したんですが、カフェオレ飲んでみたら胃腸が反応してました
カフェオレまだ早かったみたい
身体の反応がわかるなんて幸せ
夜ご飯は、
煮魚とお粥を食べましたよ
お腹いっぱいです
今回、ファスティングをした事で気づきもたくさんありました。食の大切さ、好きな物を好きに食べれる事の幸せ、食べたくても食べれない人の苦悩、身体に合った食事、数日食事を取らなくても大丈夫な事、内臓を日頃から大切にしなくてはいけない事、身体の声にに気づく事…
今回のファスティングで
とても勉強になりました
ファスティンクラブ
プチ断食サポートジュース
引き寄せた事でやり遂げる事ができました。
紹介して頂いた方に感謝です
応援して頂いた方々にも感謝です
ありがとうございました
