きなこけしのダイエット日記-ipodfile.jpg

これは大定番の『納豆腐アボカド』!!
腹持ちよさそうですが、つるっと入るからご飯を入れてどんぶりにして食べたほうがいい。


今日は、これがあったのでノーどんぶり。



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おからもち。
普通のおからもちは、片栗粉と混ぜるけど、、、今日は冷凍の炊き込みご飯おにぎり(おばあちゃん家に帰省したときに大量に持ち帰ったもの)があったので消費も兼ねておからと混ぜました。
おいしかった。ご飯と同じくらいのおからを混ぜて、グリルで焼く。


少しあまったおからは、コンソメスープに。


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ポタージュみたいになって良いです。



おからと納豆と豆腐は、ほんとに常に置いておきたい。

なんか、すごく気を使ってしまう!

こわいわけではなく、うっとおしいから!!


父が作るご飯を食べるときのプレッシャー。


不機嫌なときのプレッシャー。



めんどくさいのよね。
それで食べちゃう!

、、、だから食べ過ぎたのよ。
って、言い訳にしたい私もいたり。


今日はキムチ鍋で、塩分気にしましたが、汁は無しで、豆腐と野菜を美味しくいただきまし


た!!!!




iPhoneからの投稿

朝起きたら、イマイチ体重が減ってなくてちょっと嫌だった。

ここで、もう!って思ってよく食べてたけれど、今は目標があるから大丈夫。
普通に食べた。

七草がゆもおいしかったね~。



ムキになって運動したくなるところでしたが、ムキになるのはようないので、ほどほどに身体を動かして(WWEスーパースターの曲に合わせて動く、あとは掃除)ちょっとスッキリ。


無理してするのは良くない。
楽しいって思って歩くのはいいけど。


ランニングとかウォーキング、運動を趣味にしたいなあああああ。
これは切実。
形から入りたいから、なかなか実現せず。