イケメン元Fリーガーのコーチングと女子都大会観戦

昨日は自分のチームに元Fリーガさんをお招きして

ご指導していただきました

☆ボールをドリブルしながらコートを３周。

　１周目・・・右足だけでドリブル

　２周目・・・左足だけでドリブル

　３周目・・・足裏でドリブル

☆コーンを使ったアップ。

　コーンの間をいろいろなスッテプをしながら抜けるんだけど

　これが難しい！リズム感のなさをあらためて痛感

☆鬼ごっこのアップ

　これで、イケメンFリーガーに緊張気味だった

　私たちの緊張が解けました

☆３人でパス

　コーンを四角形に置いて動きながら三人でパスまわし。

　次にディフェンスを四角形の真ん中に置いてパスまわし。

　（ディフェンスが入るだけで、プレッシャー感じ　パスの精度が落ちてしまった）

☆リフティング練習

　（１回バウンドさせてから）

☆足技の練習（１～５）

　①ダブルタッチ（帰りはバックで）

　②右足だけでイン・アウト・イン・アウトのドリブル

　　（帰りは左足だけで）

　③左足でイン→右足でアウト→右足でイン→左足でアウトの繰り返し

　④切り替えし

　⑤右足イン→左足イン→右足でボールを横になめる

　　左足イン→右足イン→左足でボールを横になめる

☆スイッチの練習

　①センターラインにA（フィクソ）

　　サイドラインの左側にB（アラ）、右側にC（アラ）

　　ゴール前にD（ピヴォ）

　②AがBの足元にパス

　　Dはそれを見て、右サイドラインに張る

　③BはAの足元にパスを返す。

　④AはCにパス

　⑤CはAからのパスを受けて、中に向かってボールを一回前につく

　⑥Aはタイミングをはかって、Cの後ろにまわる。

　⑦CはAが入ってくるタイミングを見て、ボールを置くようにスイッチし

　　ゴール前に走っていく

　⑧AはまっすぐDにダイレクトパス

　⑨Dはゴール前にダイレクトパス

　⑩Cがシュート

（⑧’Aはボールを一回ついてCがゴール前に入ってきたタイミングでパス）

（⑨’Cはパスを受けてシュート）

☆ゲーム

　この日習ったスイッチを試してみたかったけど

　ゲームになるとつい無我夢中になってしまって

　やりたいことができないのは何故なんだろう

うちのチームにFリーガーさんをお招きするのは今回で２回目

やっぱりプロはすげぇぇぇですよ！

一言のアドバイスで出来なかったことが巧くいく！

何度もアハッ体験した。すっごく楽しかったよ～～～

また機会があったら教えて欲しいなぁ。

しかもイケメンだったしきゃっ

練習後ランチして、駒沢体育館に移動

女子フットサルチームの都大会を観に行ってきました

Fリーグは早すぎてわからないから

巧い女子チームの試合観たかったんだ～。

決勝戦は「ファン・レディース」と「 カフリンガボーイズ 」

結果は３-３で引き分け、PKで「ファン・レディース」が優勝

さっすがみんな上手でした！みんな巧くてスゴイなぁ。

とくに「ファン・レディースの」７番のコが気になった

６番のコもうまかったなー

今日習ったスイッチやエイトの動きを目の当たりにして感動

なるほど、こういうときに使うのかーーーなど

とっても勉強になりました。

あと・・・生オスカー監督を見れて興奮した！

この間、ギャラ２で買ったオスカー監督の

「フットサル動きの基本」DVDにサインしてほしかったな～

フットサル三昧の一日でしたぁにゃははー

契りの酒をくみかわそうぞ！

昨晩、テレビで話題？の

戦国居酒屋「大河の舞」を行って参ったでござるよ～

http://www.diamond-dining.com/

エレベーターを降りてお店に入ると、

武田信玄公と上杉謙信公の甲冑がドドドーンとお出迎え！

おぉぉぉーーー　萌え～

しかし、拙者の敬愛してやまぬ上杉謙信公の甲冑が・・・ちとショボッい

とりあえず、信玄公の甲冑のみ撮影パチリｯ

「風林火山」の旗の向かうところ敵なし！

甲山の猛虎「武田信玄」公にあらせられますぞーーー

うーむ、こうして見ると

やはり信玄公の甲冑は威厳があり、立派でござりますなぁ

すっかり戦国時代に迷い込んだかのように

うっとりしながら、店の者の案内に従い進んでいくと・・・・突如、曲者が現れた！

こまち・・・「な、なにやつじゃ！？」身構えるこまち陣一行

店の者・・・「ご安心くださいませ、お客様。

　　　　　　　私が退治致しまする～。えい、ヤー」と、曲者に斬りかかる！　　　　　　　

曲者・・・・「ぐえー。つ、強い」

　　　　　　アッと言う間にやられ退散する曲者　

何やら、客人を出迎える「戦国パフォーマンス」であったらしい

一安心して、今宵の宴場所　個室「林の如し」の間へ。

腹が減っては戦は出来ぬ

気になる料理は　いかにっ

逸る心を抑え　お品書きを開く・・・

うーむ、いちいち、凝っててめんどくさい（笑）

ちなみにこれが「赤と黒の決戦鍋」

川中島合戦をイメージしたのであろうなぁVS

しかし・・・まんま韓国の火鍋やん

左が赤の甲冑が美しい武田軍を模したキムチ味（辛すぎやろ～）

右が黒の甲冑が凛々しい上杉軍を模したしょう油味（こっちのほうが好み）

お味はまずまずといった感じかの～？

じゃが、お酒はいろんな武将の出身国に合わせて、いろいろ揃っていたぞよ～

そしてし腹も膨れたころ、宴もたけなわになったところで

ファイナルステージへ

本日のメインイベント～　　じゃじゃーん

暗くて何だか良くいわからぬが、今宵は、同じ会社に勤める友の誕生祭り

なんと、この「大河の舞」では、記念日には兜を被ってお祝いができるのじゃ～

ちなみに後ろのふたりは背後霊ではないぞよ（笑）

憧れの兜を皆で、喜び勇んで回し被り

わひゃひゃ～

なんとも　で幸せなひと時であったぞよ

満足満足

闇修行

本日は、フットサル教室にて修行の日

学んだ内容を忘れぬよう記述いたすとしよう

壱．個人技の修行

　①インサイドで押し出して　足裏で止める

　②アウトで押し出して　足裏で止める

　③イン→アウト→足裏で止める

　④アウト→イン→足裏で止める（エラシュコ）

　⑤イン→外側にまたぐ→逆足でアウト→足裏でとめる

　⑥ボールを外側からまたぐ（スッテプオーバー）

　⑦足裏で引いて軸足の後ろを通す。

　⑧両足でボールをはさみ、右足で左足にこすりあげるようにし

　　そのながれで左足のインサイドではじきあげる

　⑨バウンドさせて両足でボールをはさむ

弐．リフティング修行

　①足の甲で一回あげてジタバタ

　　※ジタバタすることで，体をとめておかない

　②二回あげる

　　※強すぎないこと！頭の高さぐらい目安。　

　③一回あげてクルリ回ってキャッチ

　④一回あげて，屈んで背中でボールをとめる。

　⑤何回かリフティングしたらバウンドさせて両足でボールをはさむ→そのまま　

　　右足で左足にこすりあげるようにし、そのながれで左足のインサイドではじきあげる

参．８（エイト）の動き

肆．セットプレー

伍．ゲーム

闇修行後は、参加した我が軍と紅茶をすすりながら反省会

おもに８（エイト）の動きについて熱く語る

実は８（エイト）の動きは拙者がいちばん苦手とする動き

体に身についていないため合戦にまったくいかせない。

Fリーガーの寺子屋に通う一人が

師匠にこんなことを言われたそうな。

「おなご兵の特徴として

どうしても球を前に蹴ろう，蹴ろうとして好機を逃してしまう。

後衛にて８でボール回しすることで好機をうかがい、

敵の形が崩れたところをついて敵将の首をあげにいく」　

なるほど、た、確かに

思い当たる節が・・・・あわわわわ

どうしたら８（エイト）の動きができるようになるのですかのぉ？

センスの問題？

センスは努力で補えるのか？？

修行に修行を重ね体で覚えるとか

選抜の合戦を観て学ぶなど努力すれば

できるようになるのでありましょうか？

しかし・・・拙者ひとりが陣を乱して味方に迷惑はかけられぬ。

今後の拙者の大きな課題じゃ・・・


あっ、やべっちFCがはじまるぅぅ

それでは　今宵はこれにて御免！