休みなのに５時半に目が覚めちゃった
睡眠持続しないなぁ
こないだから、朝起きると肩から下にかけての右上半身が痛かったんだけど、原因が分かりました
それは…冷え
私、掛け布団から腕を出して寝ちゃうみたいで、しかも暑かったから半袖のパジャマ着て寝てて、そのうえナノイーのナイトスチーマーもあててるという
※ナノイーは、髪や肌にぃぃらしいスチームが出てくる美容機器だよ↓↓
スチーム、結構涼しい…
お母さんに「体冷えてるんじゃない？」って指摘され、それからパジャマは長袖にして、腕は掛け布団の中に入れて寝るように意識したら、朝起きたとき痛くなくなったよ～
冷えは大敵だもんね
特に女性の方は、暑くなったら薄着(キャミとか)になるけど、体冷やさないようにしなくちゃですね
無防備じゃダメよっ