こんにちは〜もんちゃんです
健康診断で糖尿病Fの通知を受け取ってから、
持ち前の心配性が発動し「糖尿病 治療 HbA1c」など検索しまくっていろんな情報を見て
入院とか注射とか合併症が怖くて怯えている日々です、、。
早く病院の紹介状届いて〜🥲
自分なりに、一度正常に戻った血糖値がなぜまた上がったのか考えてみました。
そこで一つ有力な説が浮かび上がりました。
朝ごはんを食べなくなったことです。
5年前に境界型糖尿病と診断された時は朝ごはんを食べない食生活でした。
その時管理栄養士さんに「朝食を抜くと昼食時の血糖値が急上昇するので、その上げ幅を下げるために朝一度血糖値を上げるために朝食を食べたほうがいい」と言われていました。
朝食食べるか論争は本当に人によって意見が分かれるところですが、私の体質にとっては朝食を食べる方が健康的でした。
それ以来毎朝オートミールを食べるようになって、適度に運動してダイエットしたこともあり、痩せたし血糖値も下がりました。
（オートミールはお湯入れるだけとかチンするだけなので忙しい朝でも続けられました。レシピもたくさんあって飽きないので、ふるさと納税で大量にまとめ買いしました。）
ですが転職して上京してきてから、なんとなく朝ごはんを食べるのをやめてしまい、また朝食抜きの食生活に戻ってしまいました。
その生活を続けて1年、要治療の結果が出てしまいました、、。
もちろん今回の原因は朝食だけではないと思いますし、正しいことはお医者様に聞いてみなければわかりません。
何か食べるたびにドキドキしながら生活する日々ですが、これからも進捗をここに記録していきます。
糖尿病に詳しい方、アドバイスなどいただけますと嬉しいです🙇🏻♂️
