「まあ、いいや」

理不尽なことがあったり
胸がチクリとすることが起きたり

何かを諦めないといけない時は

心の中で「まあ、いいや」と
つぶやいてみてください

上手に手放せると
心がリセットされて

気持ちも軽くなるからね

「まあ、いいや」の
領域が広がれば広がるほど

あなたの中に生まれてくるのが
「心の余裕」なのです

自分を認める 5つの言葉

① 何気ない一言が
　 頭から離れなくても、
　 自分が気に触ることを
　 言ったからじゃない。

② 相手の言葉や機嫌は
　 相手自身が抱えている
　 問題でしかない。

③ 自分は自分の素直な気持ちや
　 心の言葉を信じていい。

④「嫌なことは嫌」
　「自分は頑張っている」
　 そう認めてあげていい。

⑤ 何でも自分のせいにして
　 苦しみ続けなくていい。