身体〜心＊年始、なかなか心が動き出さない気がしていましたが、身体に意識を持って行くうち... View this post on Instagram 💗身体〜心💗 ＊ 年始、なかなか心が動き出さない気がしていましたが、身体に意識を持って行くうち心が動き出して来たのを感じました✨ まずお正月明けの体重増加は1キロでしたが、それが全然減らず、代謝の低下や腸内環境の乱れを感じたので、朝起きたらご飯前にストレッチをするようにしたら身体が内側から目覚めて来ました！そしたら体重もスルッと戻りました✨ それから、適度に出掛けて人と会うようにしていました✨ 身体を動かして、人と会っていれば、心はスルッと動いて行くんだなぁって実感しました☺️💓 年始の決意を考えてもパッとしなかったけれど、そこを焦っても仕方ないなぁと思えて成長を感じて嬉しかったです☺️(伝わりますかね、、周りと比べて自分はダメだ、、と落ち込んだり焦ったりする事ありますよね、前だったらそういう感覚になっていたなぁと。) 焦らず、諦めず、身体を動かし、人に会えば、体重と心は動く！！✨って感じました🥰 ＊ ＊ #想い#子育て#料理#食#身体#心#言葉#家族#長野#小川村#美姿勢#美姿勢で歩く#eco#無農薬玄米#無農薬野菜 伊藤(門間)千世子さん(@moncafe725)がシェアした投稿 - 2019年Jan月14日am6時42分PST
