ひさびさに感情を爆発させてしまいました。

「ほんとうは優しくしたいのに、ついイライラしてしまう…」
 
「私の関わり方で、子どもの可能性を狭めていないか心配…」
 
そんな悩みを抱えながら、毎日頑張っているお母さまへ。
 

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みなさん、ご機嫌いかがですか？
 
 
私は先日、久々に感情を爆発させてしまいました。
 
 
自分のご機嫌をうまくとっていなかったからなんですね。
 
 
疲れているな、と思う時に限って、いろんなプレッシャーが来る。
 
 
先日も、ダンナとのやり取りの中で、そんなことがありました。
 
 
自分の心を保っていないと、ちょっとしたことでもイラっとしちゃう時ないですか？
 
 
いつもなら冷静に対処できることでも、余裕がないとイラ～～～～っとしてしまう。
 
 
そして、言わなくても良いことを言ってしまったり、やってしまったり…。
 
 
ご機嫌をとることってめちゃくちゃ大事なのに、そこを疎かにしていたために感情が爆発してしまいました…。
 
 
本当は問題が起こる前に、自分の気持ちを整えていた方が良い。
 
 
だけど、自分の気持ちが整えられないで問題が起きてしまった時は、その時点で自分の心を平静に保つことが大事です。
 
 
私の場合は、「ちょっと冷静になりたいから、時間をちょうだい」
 
 
とお願いしたのですが、それさえも遮られたために、自分のことを尊重してもらえないことに怒りを覚えたんですよね。
 
 
でも、それがダンナには伝わってなくて、問題に対して怒っている、反省していない、と言う風に捉えられてしまい…。
 
 
ほんと、まじで自分整えておくべきだったー。とめちゃくちゃ後悔しました（笑）
 
 
自分をご機嫌でいさせるってめちゃくちゃ大事だな。
 
 
でもね、怒ってしまっても罪悪感にはならない。
 
 
相手を傷つける言葉は伝えていないし、伝えてしまっていたとしても、謝れば良い。
 
 
謝った後は、次からはどう対処するべきかを考えて、行動を改めれば良いんです。
 
 
いたってシンプルなことなのに、そこに「ザイアクカン」というまた違った敵が現れるため、話しが複雑になるんです。
 
 
お子さまに感情的に言ってしまう時、そんな時は自分が悪いとすぐに断定しないでください。
 
 
子どもに頑張って寄り添い続けた自分がいなかったか？
 
自分を押し殺して、おやつとかもガマンして子どもにばかり与えていなかったか？（笑）
 
自分はいつも残り物で、何か雑に扱われている感覚を感じて過ごしていなかったか？
 
 
こんなところをチェックしてみるといいですよ。
 
 
「自分を大切にしてこなかったなぁ…」
 
 
そう感じたら、チャンスです。
 
 
思考を切り替えるチャンス。
 
 
どんなに頭で理解していても、今までこびりついた習慣はなかなか消えないものだから。
 
 
意識して、罪悪感をも自分に与えないように、リラックスする練習をしましょうね。
 
 
リラックスできるようになった受講生さまの声を次回はお伝えしようと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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「モヤモヤに対して、昔よりも向き合えるようになってきたと思いました」～受講生様のお声～

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モヤモヤの感情って、放置しがちじゃないですか？

 

 

「日常でやること沢山あるし、そんなこと気にしているヒマはないのよ！」

 

なんて思っていると、自分の気持ちを置き去りにすることになって、

 

 

結局、何かあると子どもにあたったり…なんてこと、結構ないでしょうか？

 

 

講座を学んでからモヤモヤの感情にうまく向き合えるようになった、受講生様のお声をご紹介します。

👇

「少し前に、モヤモヤしたことがあったのですが、放置せずに深く向き合ってみました。

深く向き合ってみたらすごいモヤモヤしたんですけど、考え付けるところまで考えたらスッキリしました。

モヤモヤに対して、昔よりも向き合えるようになってきたと思いました。

自分が何が一番嫌だったのかが分かったんです。

まあ じゃあ しょうがないな、と解決はしていないけど納得ができました」


（8歳女の子のお母さまより）

 

 

すごいー！！！

 

 

この「モヤモヤ放置プレイ」って、結構危険なんですよね…。

 

 

普通は、モヤモヤの感情を見るのが怖かったりするんです。

 

 

でもこの方は、自分の心に一つ一つ丁寧に向き合って、今までの負の感情を処理していきました。

 

 

その過程は、勇気のあることだったと思います。

 

 

なぜなら、感情と向き合うのが怖い、という気持ちがどうしても湧いてくるからなんですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、その怖さって何だろう？って深堀りしていくと、実は思い込みだったりするんです。

 

 

実は、怖いと思う必要なんてなかった。

 

 

過去の自分を責める必要もなかった。

 

 

そんなことが分かると、心がずいぶんと楽になって、怖いという感情も少しずつ消えていくんですね。

 

 

その経験があるから、モヤっとした些細な感情にも向き合えるようになってきたようです。

 

 

すごい快挙だな～って思いました＾＾

 

 

だって、この些細な感情に向き合えるようになって、一つ一つ処理していくクセが身に付いたら、いつもニュートラルでいられるわけです。

 

 

穏やかな感情のままで、毎日を過ごすことが出来る。

 

 

これって、めっちゃ武器になるなーなんて思いましたよ。

 

 

生きる上で、毎日穏やかな感情でいられるって、すごくないですか？！

 

 

不安な毎日を過ごしている人の方が多い中、この方はご自身の感情をきちんと処理する方法を体得したんですね♡

 

 

素晴らしいと思いました♪

 

 

あなたももし今、子育てが苦しいと感じているなら、負の感情を処理していくと楽になれるかもしれません。

 

 

子育てやご自身の感情と向き合う学びをして、穏やかな子育てライフを手に入れませんか？

 

 

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あなたの明るい未来の力になれたら幸いです♡

 

 

 

 

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心の境界線について学んできました♪

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先日、心の境界線について学んできました♡
 
 
ほとんど独学で深めてきた心の学び。
 
 
心の境界線にフォーカスして体系化されていることで、より理解が深まりました。
 
 



いかに、今まで非常識な環境の中で育ってきたか。
 
 
自分の抱えていた違和感の正体。
 
 
やっぱり、「何かがおかしい…」と感じていたことが、間違っていなかったという答え合わせになりました。
 
 
あとは、参加しているメンバーの方達と、自分のことをお話しして、ただお互いに共感したり受容するという時間がものすごく良かった。
 
 
むしろ、そうやって、「ありのままの自分」を受け入れてもらえるだけで癒しだなーと思います。
 
 


だれもが少なからず傷ついているんです。
 
 
プライドとか、虚勢を張るとか、他人の目が気になるとか、怒りたくなっちゃう感情とか…
 
 
それらのほとんどが過去の傷から来ているもの。
 
 
過去に誰かから聞いた話や、言われた否定的なことを、自分の価値と結びつけてしまったことから来ているんですよね。
 
 
でも、あなたはあなたのままで素晴らしい存在なんだ。
 
 
それは、だれも否定できることではないんです。
 
 
いろんなところを通ってきたからわかるのですが、みんな武装をしているの。
 
 
「怒り」「憎しみ」「比較」「競争」「評価」「他人軸」…
 
 
そういうのは、全て自分の弱さを隠すための鎧なんだよね。
 
 
でも、「ありのままの自分は素晴らしい」って分かったら、それがいらなくなる。
 
 
で、そういう武装を解除するために何が必要なのかな？って思った時に、考えるのってしんどいじゃないですか。
 
 
だから、まずは、呼吸から整えてみたり、穏やかな心地よさを何秒かでも多い時間身に付けて見たり…っていうことを講座ではしています。
 
 
まずは体感を楽にすること。
 
 
リラックスさせることがとっても大事♡
 
 
この世界は安心できる場所なんだよ、って。
 
 
自分が赤ちゃんの時から必要だったけど、得られなかったものを得ていく作業をする。
 
 
これが、講座でしていることなんですね。
 
 
それって、子育てとつながるから自分と子どもの両方を育て直しすることが出来るっていうわけ＾＾
 
 
だから、ママと子どもの成長を促すことが出来る最強の講座になっています。
 
 
これからも自分の心もしっかり整えつつ、学びを深めて、受講生様達に還元していきたいと思います♡
 
 
 
 
 
自己肯定感の高い子に育てるコツについてお話しています。
ご自身の成長にもお役立ていただけると思います。
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はじめてブログを見て下さった方へ♡～ありのママアカデミーのご紹介～

「本当は優しくしたいのに、ついイライラしてしまう…」
 
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はじめまして♡

 

 

この度は、

 

ありのママアカデミーのブログに

ご興味をもっていただき、ありがとうございます。

 

 

 

このサロンは、

自己肯定感の低さで苦しんでいる方が、

 

 

「幼児教育＋心理学」の学びを通して、

 

 


心を優しく育て直し、自分軸を整えて、


ありのママで子育てを楽しめるようになる♪


まじめで頑張り屋さんのママための講座です。

 

 

 

 

 

 

 

こんなお悩みはありませんか？

 

 

 

✅ イライラのループから抜け出せず後悔して苦しくなる

✅ 子どもに口出しばかりで罪悪感でいっぱいになる

✅ 子どもの才能の芽を摘んでいないか心配

 

✅ 自分に自信がなくて子育てに不安を感じている

✅ 自己肯定感が低く何をするにも腰が重い

✅ 人の顔色ばかりを気にして、自分の人生を歩めていない


✅ 幼稚園や保育園などの教育現場で、子どもの才能を伸ばすスキルを育てたい

 

 

 

ひとつでも当てはまった方へ♡


もうひとりで頑張るのは終わりにしませんか？
 

 


◆受講生様のお声です♡

 

【Before】
自分を責めてしまい、育児がつらい…

👇

【After】
子どもが愛おしくて仕方ない毎日に♡

 

 

「自分を責める必要はないのに、
ずっと自分を責めてしまっていました。

 

そのせいで、育児がとても辛くなっていたことに気づけました。

 

講座の中で踏み込んで話すことで、思わず涙が出てしまうこともありましたが、


その分、心がとても軽くなりました。

 

自分の思考のクセにも気づけて、
マインドの大切さを実感しています。

 

今では子どもが可愛くて仕方なく、

どの瞬間も愛おしく感じられるようになりました」

 

 

（4歳男の子のお母さま）

 

 

 

【Before】
子育てに自信がなく、不安とイライラの日々

👇

【After】
子どもとの関係が穏やかに変化♡

 

 

「子育てに自信がなく、不安だらけで始めました。

 

受講していく中で、自分がどれだけ思い込みに縛られていたか、
 

そして、自分の考え方のクセに気づけたことで、徐々に心が楽になり余裕が出てきたと自分でもわかります。

 

 

少しずつ自分を大切にできるようになり、肩の力が抜けてきたことで、以前よりも、


『可愛いな・愛しいな・大切だな』

と、感じる瞬間が確実に増え驚いています。

 

 

これからは自分の人生も楽しみながら、

家族みんなで幸せになっていきたいです。

 

心の在り方を教えていただき、本当に感謝しています」

 

 

（小1女の子のお母さま）

 


 

 

はじめまして♡

 

ありのママサロン代表の

臺井悠（つぼい　はるか）です。

 

 

 

 

 

 

私自身も以前は自己肯定感が低く、

 

 

どれだけ頑張っても「まだ足りない」と感じてしまう状態でした。

 

 

夫婦関係も仕事も、思うようにいかず、

 

 

イライラしては自己嫌悪に陥り「こんな自分じゃダメだ」と、自分を責め続けていました。

 

 

でもあるとき、自分の“思考のクセ”や“心の仕組み”を知り、自分のものの見方を整えていくことで現実が大きく変わり始めたんです。

 

 

 

気づけば、

 

 

 


✅イライラが減り自分軸が確立出来た

✅心が穏やかになって子どもの笑顔が増えた
✅自分を責めることが減った

✅夫婦関係が大きく改善した
✅やりたいことが自然とできるようになった

 

 

 

そして今では、

 

 

人の目を気にせず「ありのままの自分」で生きられるようになりました。

 

 

そして、そのメソッドを一人でも多くのお母さまに知っていただき、



子育てに活かしてほしいとの気持ちから、ありのママアカデミーを始めました。




本講座を受講すると、自分のことを「このままでいいんだ」と受け入れられるようになり、

 

 

✅ 自分との関係
✅ 子どもとの関係
✅ パートナーとの関係

✅ 仕事と向き合う姿勢

 

 


すべてが、自然と整っていきます。

 

 

 

自己肯定感が上がることで、人生そのものを楽しめるようになるんですね。

 

 

 
 

 

 

 

 

ありのママサロンのサービス内容

 

 

① 読むだけで心が軽くなるメール講座

→ 思考のクセを書き換え、ラクに生きられる土台づくり

 

・がんばる教をやめる

・ちゃんとしてない自分をゆるす

・自分と仲直りする

 

などなど、

 

自分に優しいマインドを作ることで、

不要な感情を手放していきます。

 

 

 


②子育てノウハウメール講座

→ 子育てのノウハウをしっかり学びます。

 

「子育て＝人育て」です。


 

実は、子育てを学ぶことが、自分自身を育て直すことにつながります。

 

子は親の鏡というように、子どもが自分を表してくれているからなんですね。

 

ママの心の重荷を下ろすことで、自然と子どもへの悩みが軽くなるはずです。

 

 

 

③ 個別のグループカウンセリング（月２回）

→ 一人で抱えず、安心して相談できる環境のカウンセリング

 

 

「子供のカンシャクがひどい」


「思い通りにしようと、口出しばかりしてしまう…」


「どうしてもイライラしてしまいます！」

 

などなど、

 

お一人お一人の悩みをお伺いし、それぞれの課題の解決につなげていきます。

 

 

月二回行うため、今までの思考のクセが少なくなっていき、

 

自分が本来持っている能力を発揮できるようになります。

 

 

実際の様子です👇

 


他の方のお悩みに対するアドバイスも聞くことが出来るため、気づきの多い時間です。



 

④ 動画コンテンツ

→ 「腑に落ちる」ことで現実が変わる 

 

自分を苦しめていた考え方や見方をクリアにしていきます。

 


図解に沿った説明で、


「そういうことかー！」

 

と新たな気づきを通して、不必要な思い込みを捨て去ることができたり、

 

胸のつかえがとれて、前向きに考えられるようになります。

 

 

自分自身への理解や気づきが、

あなたの人生を大きく好転させてくれるはずです。

 

 

 

 

◆よくある質問

 

Q. 自分軸のある人になりたいのですが、出来ますか？

A.ありのままの自分を受け入れられるようになるため、他人に振り回されずに自分らしく生きられるようになります。

 

 

Q.仕事をしているので、勉強する時間が限られてしまいます。

A.オンラインカウンセリング以外は、メールと動画配信のため、通勤時間や添い寝の時間などの隙間時間に受講できます。ご自身のペースで無理なく進めてください。

 

 

 

 

Q.不安症なのですが、こんな私でも出来るでしょうか？

A.出来ます♪そんな方のための講座です。

不安はたいてい過去に作られた思い込みからくるものです。その思い込みを少しずつ外していくので、不安も手放していけるはずです。

 

 

Q.子どもがいないのですが、それでも学べますか？

A.お子様がいらっしゃらなくても大丈夫です。

子育てを自分育て、と捉えて楽しく学んでみてください♪

 

 

 

 

 

 

◆受講後の未来！

 

✅ 心が穏やかになって自分にも家族にも優しくなれる

✅ 安心感が得られることで子どもの才能を伸ばせるようになる
 

✅ 口出ししなくても自然と子どもが自立するようになる 

✅ 自分軸が整い子育てや仕事が楽しくなる
 

✅ 自信が身に付き物事に対して意欲的になる

✅ 人の顔色を気にせず自分らしい人生を送れるようになる
 

✅ 自信をもって教育に取り組めるようになり、子どもたちの才能を引き出すスキルが身につく

 
 
 
最後に…
 
 
あなたの人生を大きく左右しているのは、
「ものの見方＝マインド」なんです。
 
 
 

なので、

このマインドが整えば、

 

 

子育ても、仕事も、人間関係も、すべてが好転していきます♡

　
 

そして、ママが変わることで、
お子さまの未来も大きく変わっていくのです。

 
 
 

だからこそまずは、

 

 

勇気を出して、あなた自身と向き合う時間をつくってみてください。

 

 

 

大丈夫です。


あなたもちゃんと変化出来るはずです。

 
 
 
 
 

もう、ひとりで頑張るのは終わりにしませんか？
 

ご興味のある方は、まずは気軽に無料オンラインセミナーをご活用くださいね。



 

あなたがあなたらしく生きられることを心から願っています。

 
まじめで頑張り屋のあなたとお会いできる日を楽しみにしています♡ 
 
 
一緒に、親子の明るい未来を築いていきましょう♪



いいママになろうとするな！～あなたはあなた自身に戻るだけでいいんです～

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いいママになろうとすると疲れるよ。

 

 

いいママになろうとした途端、ありのままじゃいけないっていう考えが入るからね。

 

 

結論、いいママになんてなれっこないのよ。

 

 

あなたはあなたでしかない。

 

 

他の誰かになろうとしている限り、なれっこなんかないんです。

 

 

だから、いいママになんかなろうとするな！って言いたい（笑）

 

 

あなたはあなたで十分完璧なママなの。

 




 

でも、それが分からない人がほとんどだよね。

 

 

そういう人のために用意したのが、ありのママアカデミーなの。

 

 

受講生さまのお声はこちらです

👇





自分自身に対して、そのままでいいっていうことを落とし込んだら、子どものありのままも受け入れられるようになる。

 

 

それには、やり方と考え方と順番があるんです。

 

 

で、その順番とか考え方のアプローチとかが人それぞれ違うから、個別のオンラインカウンセリングでアドバイスをしていきます。

 

 

素直に講座を受けてくれる人であれば、必ず変われるはずです＾＾

 

 

だから、いいママになろうとしなくていいの。

 

 

他の誰かになろうとするのではなくて。

 

 

あなたはあなた自身に戻りましょう♡

 

 

 

 

 

 

ご予約埋まってきております！

9月と10月は「自己肯定感の高い子に育てるコツ」についてお話します。

 

気になる方はどーぞ♪

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