今日はお花見🌸へ行きました。
桜もまあまあ咲いていて、駐車場もいっぱいでした。
老夫婦、ばあば友達と、
ほとんどが高齢者でした
中に、親子連れもいたけど、金曜日だからか？
老人だらけでした
朝Yahoo天気を見たら、気温が20度だったので、春の装いで行ったら、割と風が吹いていてめちゃ寒かった🥶
お弁当はもち麦の健康的なのにした。
また、1番食べたいのではなく、健康重視で選んだ💦
それが予想外に美味しかった
お弁当を食べたら30分くらい歩いてみようと思っていたけど、身体が冷え切っていたので、さっさと引き上げて、海の見えるカフェへ行った
海を眺めながら、自家焙煎のコーヒーを飲んだ
いつもなら、午後からからフィットネスなので、気持ちが落ち着かないけど、辞めたのでゆったりできた。
今まで フィットネスが楽しめてなかったことを辞めてからしみじみと感じた。
筋トレをやめてしまったので、夕方近所を30分歩いた。
健康診断の問診票に
『週に2日以上、30分程度の軽い運動をしていますか？』
と、言うのがあったので、目標は週に3日だけど、
２日でいいのかな？
とか思ったりした
以前みたいに、やりだしたらストイックに毎日やる‼️
と言うのはやめて、ストレスにならないように、無理なくウォーキングしようと思う。
でも、真夏はやってくるし、続くのかな？
と思って自信はない