朝から
お風呂に入りました
モナリーです。
あじさいを
ちょこんと
飾ってみました。
たまには
女の子らしいことも
するんです。
薪割ったり、
飛び込んだり、
ばっかりじゃないんです。
お風呂からの景色、
とっても
開放的です(^^)
最近、
開きまくりです。
開放的になりすぎて、
捕まらないように
気をつけます。（笑）
さて、
自分軸へ
どうやったら
グッと立ち戻れるのか。
何をしても
"自分が"どう感じたかを
見ることなのかな、と。
"他人が"どう感じているかを
勝手に予想するよりも
"自分の"心の反応に注目して
みたらいいかも。
たとえば、
愛想笑いを止めてみた
→△他人がムスっとした
→◎自分がなんかラク
遊びに誘われたけど断ってみた
→△他人が怒ってるかな？
→◎本当は行きたくなかったから、本音言えてよかった
他人がドヤ顔で面白い話をしてきたけど、面白くなくて笑わなかった
→△他人が傷ついたかな？
→◎笑ってごまかさなかった自分えらい！
特に美味しくないゴハンを作ってもらったときに、「美味しい」と言わなかった
→△作ってくれた人に悪いなぁ
→◎だって、そう思ったんだもん
なんか、
けっきょく、
わたしは、わたしの本音を
伝えると心地いい
そこに
注目してあげたら
いいんだと思う。
その心地よさ、
自分でいられてる感覚を
味わう。
その繰り返し。
すると、
自分軸に
戻れる。
他人軸に支配されないで
すむ。
何か行動したときに
「自分がどう感じるか？」
に、
なんども
立ち返ってあげるといい。
相手の反応が分かってもいい、
相手のことが気になってもいい。
気になりながらも、
「じゃあ、自分はどう感じる？」
って、
自分自身に
戻ってあげたらいい。
どう感じるかは、
どう感じてもいい。
自分が
「心地いいなぁ～」
と、
感じれば、
それでいいんじゃないんかな。
ぎゃくに、
「なんか気持ち悪いなぁ～」
って、
感じれば、
「そうなんだ。
自分はこうゆうことは
あんまり、
好きじゃないんだな」
で、
終わればいい。
感じてあげれば、
勝手に
次から変わってくるから(^^)
そこまで、
意識高くしてなくても
大丈夫だから。
ゆっくりゆっくり
「自分はどう感じる？」
に、だけ
集中していれば
大丈夫だから。
で、
本当にどう感じてもいい。
どう感じるかは自由。
悪口を言って
心地よければ
それでいい。
人の誘い断ってばかりで
1人遊びばかりでも
心地よければ
それでいい。
開放的になって、
変人みたいになっても
自分が心地よければ
それでいい（笑）
なんでもいいんだ、
自分が心地よければね。
パッカーン3日目の
お昼ゴハンは
ソーメンだよ*\(^o^)/*
写真用に
綺麗に並べました（笑）
後ろはグチャグチャです（笑）
たまに笑うやまみん、
可愛い(^^)
