こんばんわんこ🙂
この方も気をつけないと
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いい天気が続くミミタ地方
筋トレ頑張ってまだ続いております
最近のマイブームその2でありますが…
実は、ここ何ヶ月か糖質制限してま〜す
何故かっていいますと…
歳をとってくると
筋肉量はおちる…
基礎代謝もさがる…
背中がまるくなる…
なんていう記事が目につくお年頃😅
なるべくならカッコよく歳をとりたい…🤪
だから…
少しは気にしようと思ったわけで…
カロリーとか気にして
いろいろ食事に気をつけてても
目標の体重にあと1キロ…ってところで
なかなかそこから進まない…
で、またまたもとに戻ってしまいました〜
という事の繰り返しで
カロリー制限はアカン…
ならば、やってみようか糖質制限
そんなこんなでやり始めましたん
かれこれ半年くらいになるかしら
痩せましたわよ
おススメでございやす
私の実践してます糖質ダイエットは…
ゆるゆるゆるゆるなやつで
晩ご飯は…ご飯は食べない！
朝ごはんの白米は今までの半分
お昼ごはんは
食べ過ぎないように、でもタンパク質は
しっかりと
ローソンとかは
ロカボメニューが揃ってまして
パンもロカボでメニューも豊富
そしたら…
ずっと落ちなかった体重が
落ちましてん
目標にしてた値に
なりましてん
糖質が何か
何を食べたら太るのか
知っただけでも効果抜群
おせんべ食べるか
チョコ食べるか
昔なら、
甘くないからこっちと思って
おせんべ食べたけど
今ならチョコたべまする
知るって大事
目からウロコでございました
この方も気をつけないと
すぐぷくぷくにならはるから…
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