*Petit bonheur*

アメンバー限定記事響く日々

結婚記念日。

また、先日結婚記念日を迎えられました。ケーキ美味しかった最近は大掃除前にまた断捨離中。今回も物凄い量の不用品が出てます縮小した趣味の物がとにかく大変で…。せっせとメルカリに出品してますやりとりも大変で、物を買うのを物凄く躊躇するようになりました。まだまだ処分出来そうなのであと少し頑張りますー。今日はあつ森のイベントだからそっちもがんばろう

筋肉は大事

前回、ギックリ腰の事書いてたのにすっかりご無沙汰しております。腰はすっかり良くなったのですが、ここに行き着くまで時間がかかりました。実は、あの後一ヶ月位でギックリ腰を再発。しかも、ストレッチの最中になってしまいましたゆっくりな動きでなってしまうとは…トホホ実はそれまでも頻繁にギックリになりそうな痛みを感じたりしてビクビク過ごす事が多かったんです。5月になってから2ヶ月の間どんだけ？なんなら別の病気？て疑ってました。ちょっと前に、Switchのリングフィットアドベンチャーを購入したので最近ガッツリ楽しんでいるのですが、筋肉がついたおかげか全然腰が痛くないんです。後、膝を痛めてから頻繁に痛みが出てた膝の痛みもなくなったんです。膝は弱すぎて、スクワットしたら必ず痛くなってたのでスクワットは出来ない身体なんだなぁ。と諦めていたのですが、アドベンチャーモードで遊ぶとどうしたってスクワットをさせられるので初日は完全に膝を痛めて、数日は下半身強化させつつなんとなーくスクワット避けてたら数日後膝の痛みも消えた頃にちょっとやったら「痛くない！！」しかも『スクワットのフォームがおかしい、もっとお尻下げて！』て旦那に言われていたのですが、お尻が全然下がらなかったのに、楽々できるように！！そうです・・・下半身の筋力が全くなかったから色々身体に不具合が起きてたんですね〜。筋肉て大事なんだなー。鍛えればそれに応えてくれるから楽しくて、毎日がんばれます。体重、体脂肪まったく減らないし（なんなら増えた）筋肉率も増えないけどね

ぎっくり腰になりました2

3日目整体の日。いつもの倍の時間がかかるかもと家を早めに出る。あれ？案外普通に歩ける？と思うくらいスムーズに歩けそう？でも腰に少し響くので念のためゆっくり歩いて向かう。そんなで思った以上に早く着いたので待たせてもらいました。毎月ここの整体に通っているのですが、緊急事態宣言もでたし人混みに行くのが怖くて約1ヶ月半くらい行けてなかったのですよ…。それと日課だったウォーキングも週2くらいまで減らしてたし。そんなで外にも出ない生活をしていたので完全に体が鈍ってましたねあつ森も暇さえあればやってるので肩もコリコリだし。そんなことが揃って今回ギックリ腰になったんだろうな。て思います。今日もまだ屈むのは痛いので、そろりそろりと動く。4日目もう歩くことはしたほうが良いと言われたので軽くウォーキング。怖いのですぐ帰宅したが昨日よりも痛みなく普通に歩ける。でも腰に響いて痛みが出そうなので本日もそろりそろりと歩く。階段痛みなく上れそうだけどまだ怖いのでこちらも一段ずつゆっくり上る。

ギックリ腰になりました。1

35歳。ギックリ腰にはじめてなりました。忘備録として残しておこうと思いブログを起動。ー初日ー今日はとても寒い。Twitterを見るとヒートテックがトレンドに入っているくらい寒い。コタツをしまってしまったことを激しく後悔した。ヒーターはあるものの在宅で仕事部屋に篭るのに旦那が使用しているので使えない。我慢して膝掛けにくるまっていたのですが、フッとしたひょうしにピキっと腰の筋を痛めた。座っていたのですが、動くと痛いなぁくらいの感覚。そのまま、あつまれどうぶつの森を二時間くらい遊ぶ。うーん、まだ痛い。まさかこれってギックリ？と懸念を抱く。とりあえず寒いし、布団に横になる。痛いけど、まあ歩けるし…と考えるも、不安なのでいつも行く整体に予約をいれる。でも、予約した後に「ギックリで整体っていいの？」と思い先生に電話。ついでに今できる最善の処置を聞いた。アイシングを炎症を抑える為にして下さいと言われたので、実行。この時まではまだ余裕でした。そして夕飯を旦那が作って呼んでくれたんだけど立てない。痛すぎる！！！トイレに行こうものならまず、蓋が開けられないし、ズボンも脱げない、座れない！！！劇的に悪くなってる歯磨きしても腰を曲げられないから直立のまま吐き出す（すみません）階段も中段で腰がビキっとなり休憩が必要だし。布団に入っても寝返り打つたびにうめき声で、仰向けで寝ようものなら痛くて無理。今夜は寝られるのかと不安を抱きながら就寝しました。2日目ー寝返りは痛みが最小限になり昨日より楽にできるようになってた。しかし曲げることは不可能に近いくらい痛い。歩きもヨチヨチ。階段は意外？にも下りより上りの方がキツイ。後、腰の左側が痛い為左に負荷がかかるとすごく辛い。昨日先生に相談した際『良くなったと思って1日2日は歩き回らないこと！！！』と強く念を押されてたので今日も大人しく1日の大半を布団で過ごす。川村さんと紗理奈と大久保さんのZOOM飲み会が楽しくて全部見たんだけど、笑うと腰に響く

最近のこと

いわゆるコロナ疲れが出てきています。私、かなり早い段階からコロナ対策をしていまして、春節の辺りからかなり徹底していたのですが状況は悪くなるばかり。国で不要不急の外出は自粛してくださいと要請がでたものの、外に行くと人がわりと多いです。主要な駅の利用者は減ったようですが、その分近くのスーパーや商店街の利用者は増えているようです。暇だから散歩しながらスーパーなどに行くのはやめましょう。いつも行くスーパーは最後に行った時はとにかく混んでいて、レジも長蛇の列怖いのでそれを最後に行っていません。近くの高いくせに品質良くないスーパーで我慢していますが、こちらもポイントが10倍の日はすごい人でビックリします。レジは並ぶ列の間隔があいてたり、レジの人の前にビニールシートがあったりと対策されていましたが、そのあとサッカー台に行くと対策はないので混んでると蜜の中袋詰めしなければなりません。最近は何かをする時には『命』と比べています。ポイント10倍と命どちらが大切か。もちろん命です。なので、ポイント10倍の日にはいきません。安くて美味しいスーパーに行きたいけども命を考えたら空いてるスーパーに行きます。GW明けまでの自粛ですが、多分延期になるのではないかと思っています。延期するなら解除はしないでそのまま延期してこれ以上の感染を防いでほしいと本当に思います。1人1人の意識が大切だと思うので必要な用事以外は外出を控える事が大切ですよね。自分と自分の周りの人を守るためにも…。

2020年

気がついたら年も明けて1月も終わりそうですね。昨年、思い起こすと兎に角怪我や病気の多い一年でした。今年は、人間ドックにも行くと思うので数値に今からドキドキしています。運動らしい運動もしていないし年末から増えた体重が戻らず完全に脂肪になり蓄積されてしまいました。年取ると本当に健康でありたいって気持ちが大きくなりかなり健康に気をつけて生活してると思うのですが、全然健康体ではないと言う…今年の目標は身体に良いことをする！です。具体的には？て聞かれると今の所減塩とウォーキングくらいしか思い浮かばないけど。今年はいい年になるといいなぁ

mt EX at YCC CREATIVECITY CENTER

横浜で開催していたmtのイベントに行ってきました。マステは買わないと決めていたのですが、掴み取りと量り売りがあったので解禁初日に行く予定が雨がすごかったのと寒さで少し延期して行きました限定のマステもコンプセット買うか悩んだのですが、他で結構買ったのでヤバいと思い欲しいのだけゲットこちらは限定のと量り売りの物↑こちらは掴み取りで頑張った分です↑太いの多くて思ったより取れなかった天気が良かったのでランチしてブラブラ山下公園の方まで歩いてボーーっとして帰宅しました。最近ハマっている飲み物」ほうじ茶ラテ飲みたくて探していたら無印良品良品で発見。お湯で飲めるんだけど、一口目強烈な甘さでびっくりするのですが、飲んでると美味しくてリピートしてます本当は以前カフェで飲んだほうじ茶ラテが美味しくて飲みに行きたいのですが気軽に行けない所にあるので…これで我慢してます

谷川史子原画展IN銀座

9/28〜10/15まで銀座にあるスパンアートギャラリーさんでやっていました。谷川史子先生の原画展！前回吉祥寺でやっていた時にも行ったのですが素敵な原画が忘れられず…そしたらまたやるって言うから行ってきました今回も入場無料で先生の素敵な原画が拝めて幸せ空間でした。平日の午前中だったせいか人も少なくじっくりと見ることができて良かったです。さやちゃん写真OKだったので撮らせていただきました。期間の途中で原画の入れ替えがあり、後期も行きたかったのですが予定が合わなくて残念ですが諦めました。入場料がないのでその分グッズを購入し会場を後にランチも食べて銀座をブラブラ。ちょうど伊東屋でmtのイベントもやっていたのでチラ見ちゃっかりマステ購入してしまった200本くらいマステを所持しているので買わない！って思っているのですが…（実は先週もマステで散財しています。）この後別の所に行く予定があったので足早に回ったため、伊東屋さんをじっくり見られなかったのが心残り。なんなら無印良品も見たかった。銀座の無印良品は他にはない物とかあって見てて新鮮で楽しいんだよね。また銀座にゆっくり遊びに行きたいな

最強の日傘

ついに、届きました。サンバリア100の日傘今年に入り、存在を知り欲しいなぁと思っていたのですが私が欲しいのはすでに入荷待ちで再入荷待ちしてました(^^)しかし、最近ほぼ秋になってしまい…一応使っていますが出番は少なめ💦でも遮光をしっかりしてくれるのは前の日傘と比べて一目瞭然！前の一体何年使ったのか…すっかり薄くなって多分日傘の役目は果たしてなかったと思います。サンバリア100の傘はお高いですが、破れたり壊れたりしなければ一生使えると言うことなので思いきって購入しました💓

セールスマン。

ツイッターでダスキンの押し売りが話題になってたから読んだんだけど、怖いね💦タダより怖いものはないて言いますよね。うちもダスキンじゃないけど、セールスマンが多い。大体は居留守使って無視するんだけど、同じ人が何度か来たりすると出てみる。そして毎回後悔します…😭最近は「玄関まで出てきて下さい」て言うの多くない？しかも要件を絶対に言わないの。先日、絶対に出たくないから「このままインターフォン越しで聞きますが？」て言ったら「それじゃ無理なんです」て言うので「じゃあウチは結構です」てお断りしたら「そう言う話じゃない」とグダグダ😭忙しいので！て断ったらやっと諦めたのか帰って行きましたが…「また来ます」て言ってた。もう来なくてええわ！！で、その後に主人と散歩に行ったらその人が他のお宅にいたんです！なんか怪しくて家の周りぐるぐるまわってメモ取ったりしてて一体何者なのか追求したいけど面倒なので居留守使います…。あんまり居留守使うのもどうなのかな？防犯的なこともあるから本当は出たいけど、しつこいセールスは本当に迷惑なのでやめてもらいたいなぁ。

鳩サブレー

8月10日はハトの日て事で鳩サブレーの豊島屋さんが限定商品を出してますよね。今年の限定は鳩サブレー型の缶！可愛い！と思ったんだけど、使い道ないなぁと思ってたら母が買って来てくれました。始めはいらないのに😭て断ったんだけど、当日はどこも購入するための列がすごかったみたいで💦せっかく買ってもらったので頂く事にしました。鳩サブレーがちょうど一枚入る大きさ。鳩サブレーて125周年なんだ😋普段は食べないから久々に食べたら美味しかった！本店は金と銀の鳩サブレー缶だったみたいで写真見たら可愛かった💓

ハンズメッセ！

毎年この時期に行われるハンズメッセに今年も行ってきました😃ここ数年毎年参加してるんですが、今年は人がいつもより少なかった？私自身も元々チェックしてた物だけ購入しお店を出ました。本当は文房具のセール品に期待していたのですが、毎年あったワゴンセールが私の行った店舗はなく…。文具全品10%オフも然程惹かれる様なものではなかったので…。（シールが欲しかったんだけどこの時期レジの拡張により撤去されてるんだよね）なんだかんだ購入したのはこちらウタマロは愛用中これを使う前は色々使ってたけど、万能すぎて掃除用品減りました。あとはいつも使ってるジップロックとなんとなく購入した へそきゅうとあずきのチカラあとこれ資生堂のアイラッシュセレム昨年はスカルプDのまつ毛美容液がお安くて購入したのですが、それがすごく良くて今年もあったら欲しいなぁと思っていたのですが資生堂のものが売られていて、口コミもよかったので購入しました来年は本当に欲しいのがあったら参加するけど、こんな感じだったら見送ってもいいかな。て思ってます。セールとかってたいして欲しくないのに安いってだけでかったりしちゃうんですよね（昨年ハンズメッセで購入して使ってないものがあるのです）

バスマット

数年前からバスマットは珪藻土の物を使っています。タオル地の物はうちは洗濯機が二人暮らしで4キロの物なので…常にパンパンなので珪藻土にかえてから洗濯がタオル一枚減って気持ちも洗濯も楽になっていたのです…がお手入れがとにかくめんどくさい。タイル模様の為溝にカビが生えるやっていいのか分からないけど、カビキラーしてました。そして吸水率か悪くなったらヤスリがけ。うちの珪藻土マットだけなのか、ヤスリをかけて数日は良いのですが、すぐに吸水しなくなりました。そんなに頻繁にヤスリもかけられないのでビショビショのまま使うと乾きも悪く すぐにカビが…。と悪循環。フッと思ったんです。タオル地の方が楽なんじゃない？珪藻土マットを購入し2年でした。楽天見たら4500円で買ってたけど、2年て考えると高い買い物だったかもな💦珪藻土マット買う時に先に使ってた友達に「珪藻土マットいい？」て聞いたら「うーん…」て言われたあの顔が未だに忘れられませんあの顔で悟って買うの止めとけば良かったマメにお手入れできれば良かったのかもしれないけど、私は出来なかったのでそれならは毎日マットを洗う方が楽で衛生的だったなぁ。て今となっては思います。

大日本印刷のクロス張替え記録②

結果から言うと、リコール対象の物でした。大日本印刷の方が3人で来て家の対象を検査し間取り図のコピーを見ながらチェック。9割EBクロスだった為まだ被害が出ていなかったところも張替えの対象になっていました。新しいEBクロスシリーズなら無料で張替えでそれ以外は差額を払う形で張替えと言うお話だったのですが、本当にこのクロスのボロボロがイヤだったので迷わず別クロスで検討しました。その際「新しいEBクロスは絶対に大丈夫ですから！」って言われたのですが、「じゃあ絶対大丈夫じゃないクロス（リコール品）を売ってたの？」て不信に思ってしまいました…。何事も「絶対」はないと思うんですよね。期間にしたら約1週間かけて壁紙の張替えをしたのですが、これが本当に大変でしたすごく気を使うし私、胃腸炎になってしまってリビングのソファに寝たきりの時とかあって作業してた人は「ソファから動かない」と思った事でしょう家の建てた職人さんより綺麗にクロスを張り替えてくれたしクロス選びもすごく楽しかったからお金はちょっとかかったけど結果的には良かったかな。張り替えたクロスの品番とか書いてたのに紙が見当たらなかったけどEBシリーズは選びませんでした。張替えて1年以上経つけど今回のは掃除の時に擦っても、座っても全然剥がれません♪しかし、リコールと判明するまで不安とボロボロの壁を見ての生活って精神的にきますよね…。家って高い買い物だし。まだリコールの存在に気がついていない方もいると思うので誰かの目に留まって参考になるといいな。

大日本印刷のクロス張替え記録①

もう、数年前の話ですがずっと記録を残しておこうと思いながら時が経ってしまいました今の家に引っ越しして一年くらい経った時だったかな？主人が壁に寄り掛かって座っていたのですが立った時に壁紙がごっそりと主人についていたのです。ええええ！！！！何してるの！？て思ったのですが、本当にただ座っていただけ…。今まで他の家でこんな風になったことがないのでわけがわからなかったのですが仕方ないな…と諦めましたしかし、我が家の壁紙の9割はこのクロスだった為、他の部屋のクロスハゲが目立つようになってきていました。壁紙の粉も落ち掃除も大変だし少しでも爪が当たるとボロボロに。悲しいけどこの時はまさか不良品とは思っていませんでした。最終的にはこんなになってしまい、見た目が非常に悪く「自分でどうにかしよう！」と壁紙の補修を決意しやり方などをネットで検索したところ「サンゲツ」「大日本印刷」「EBクロス」「リコール」が目に留まったのです。見れば見るほど我が家と同じなんですが？うちは建売でクロスのメーカーや品番がわからなかったのでハウスメーカーさんに問い合わせしどこのものか尋ねたのですが…「メーカーはサンゲツですが品番はわからない」との返答でしたリコールのものなのか分からないけど大日本印刷に直接問い合わせて下さいと言われたので早速問い合わせし後日大日本印刷の方がリコールのものなのか見に来ることになったのです。

セブンイレブンのお菓子♪

だいぶ前にHIKAKINさんがオススメしてたセブンのナチュラルポテト私が探すとどこにもなくて主人がよく見つけて買ってきてくれるのですが、これ本当に美味しい。ちょうどいいサイズで食べやすいし味も濃すぎず薄すぎずでgoodしばらく見かけなかったらしいのですがまた最近見かけて主人が買ってきてくれます。私は未だに一度も売ってるの見たことないですが（笑）

朝粥生活

先月から、やりたいやりたいと思っていた朝お粥を食べる生活を始めています。サーモスのスープジャーをこの為に購入。いつもより起きる時間も早くしお粥を作っています。作り方は櫻井大典さんの本「ゆるゆる健康法」を参考に作っています。朝粥を食べている方の効果を見て自分にもどんな効果があるのかドキドキしながら約一ヶ月。なんとなく感じた効果は・体重の減少・間食が少し減った？・生理前のPMSが軽かった？↑は、階段から落ちて身体のあちこちが痛くてほんとのところは良く分からなかったお粥も色々な味で食べることができて満足度も高いです。乾燥したキクラゲを戻して小分けにして冷凍しているので、それと青ネギと鶏がらスープの素を入れたお粥が一番すき。主人も朝パン派だったのが私が食べてるのをみて興味を持ち、最近は毎日一緒に朝粥を食べてます身体に良さそうなことは取り入れて未病を予防していきたいです。

最近の事件

ブログを書きたいなぁと思いながらネタがない日々を過ごしています。実は先日自宅の階段で足を滑らせて落ちました。お尻からズドンと落ちたのですが、その時の記憶がスッポリ抜けてしまい落ちた時のことを全く覚えていませんしかしものすごく痛くて、すぐにヨロヨロとソファに横になりました。幸いにも頭は打たなかったのですが、気持ちが悪いのと腰などを強打したこともありものすごく不安になるそれでフッと気がつくと足首の辺りから出血が小さい傷なのですがちょっと深かったみたいで数時間経っても出血が止まらず。腰などの状態も気になったので病院に行って治療してきました縫ったのと同じ処置をしてもらい10日ほどで無事に治りました。階段も滑り止めを購入し早速貼ったのですが、途中まで貼ったところで猛烈な腰痛に襲われてしまい、結局全て貼ることが出来ず。いつもお世話になってる整体の先生に診てもらいこちらも数日かけて治りました。今年に入って初めてのインフルエンザ、胃腸炎、そして今回の怪我とわりと不幸が多くて少し不安である。厄年は抜けて次の厄まで時間があるはずなのに…「盛り塩とかしたらいいんじゃない？」て言われて私もそう思ってやり方？調べてみたのですが盛り塩は厄落としに効果があるのかイマイチわからなくなってきた。近所にお塩が売ってる神社があるから購入しながら聞いてみようかな。最後に、とくに載せる写真もないので先日友達とお茶した時の写真を私はお昼に食べたもので胃もたれしてたのでケーキは食べられず…。でも美味しそうだった

思い出の場所へ

先日急に思い立ち主人と以前主人が一人暮らししていた街に行ってきましたもう何年振りだろうか…確実に10年以上は行ってないよな…。駅を降りた瞬間いつも利用していたコンビニは無くなっていてすでにセンチメンタル。ひとまず主人が住んでいたマンションを見に行き当時の記憶を呼び戻しながら外から中はこんなだったよねーと話し込む。周辺は色んなお店が出来て人口も増えたように感じた。よく利用していたスーパーやファミレスにも行き昔の思い出話しに花を咲かせました。あの頃は若かったなそのまま、ラーメン博物館へ。こちらも昔よく利用したけど久々に行った！好きでよく食べてた「こむらさき」今さらだけど熊本のラーメンだったんだ。懐かしの味て思ったんだけど、もうすっかり味を忘れてしまってた。二人とも「アレ？こんな味だった？」て思いながら食べてました。味覚も変わってしまったのか当時は本当にハマって食べていたのに今はちょっと物足りなさを感じてしまった。色々うろうろし、次の日は二人でぐったりしてました。体力も衰えたなでも久々に懐かしい場所を巡ることができて楽しい充実した1日でした。