*Petit bonheur*

歳をとる。

先日また一つ歳をとりました。もうこの歳になると誕生日ってお祝いをしてもらえるのは嬉しいけど、歳をとるのは切なくなる誕生日は久し振りに大好きなお寿司をランチで食べに行き更に夜はケンタッキーを食べたのですが、完全に食べ過ぎて吐き気をもよおしていました最近暴飲暴食気味ですぐこうなります。以前より本当に食べられる量が減り調子に乗るとすぐ気持ち悪くなってしまいます。最近友達と会うとそんな話ばかりで改めて歳をとったなぁと感じます。健康にも気を使う年頃になり、昨年からは東洋医学的なものに興味を持ちましてTwitterで櫻井大典さんのtweetをチェックしたりして母に勧めたりしていたら誕生日に母から本をもらいましたつぶやき養生なかなか実践したいなと思いつつできていないのですがTwitterを見始めてから気持ちはだいぶ落ち着いたかな。（昨年は健康に不安を感じることが多かったので）ちなみにゆるゆる健康法も買ってKindleで読んでます

鎌倉散策

先日友達と鎌倉へ行ってきましたずっと行きたいと思っていたクルミッ子のカフェsalon dekurumiccoへ店内はとても落ち着く空間で、店員さんも優しくて居心地良かった。店内には隠れリスがいますよーて教えていただきお客さんが他にいなかったので写真を撮らせてもらいました何を食べるか迷いに迷い、おススメされたパフェを注文リスがかわいいー友達と終始かわいいを連呼してましたパフェ食べるといつも寒くなって食べきれないことが多いのですが、クルミッ子のカフェのパフェはバランスが良くてそんな風にならず最後まで幸せな時間が続きましたまた食べたいしかしお腹は膨れてしまったので、この後お昼らしいお昼は食べられず…でもしょっぱい物が食べたくて小町通りで卵焼き買った。しらすが入ってて美味しかったノープランだった為そのあとは北鎌倉までのんびり歩き建長寺に立ち寄り、北鎌倉の駅の近くのお茶屋さんでお茶して帰宅しました。ここも美味しかったよー。たくさん喋って歩いて楽しい一日でした

河津桜

先日、三浦市の河津桜を見てきました。毎年行ってみたいなぁと思う頃には終わってしまった後だったので今年こそは！と思いやっと行けました駅前の桜はほぼ満開ですごく綺麗期待しながら小松ヶ池に向かう道を歩くも葉っぱが目立つ桜しかない😭葉っぱがあるから終わりかけ？と思ったけど、満開はまだみたいだからこれからもっと綺麗になるのかな？菜の花と桜のピンクとの色合いがいい感じで綺麗小松ヶ池の周りの桜はまだまだって感じでした。ランチは漁火亭へ。開店すぐに行ったけど、ほぼ満席座れて良かったー。気になっていたお刺身定食。お刺身、とにかく美味しかった💓一緒にアジフライも注文。こちらも身がフワフワで絶品ここでめかぶ付きのわかめも買ったんだけど、これも美味しかったー三浦に来たら野菜買いたい！と思ってたので桜みた途中と食後に野菜を買って帰宅しました。食べちゃって写真はないのですが…野菜がどれも新鮮で美味しくて。料理の腕がアップしたのでは？と錯覚してしまうほど！野菜だけでもまた買いに行きたいけど、ちょっと遠いなぁ

蔵前散策♪

先日蔵前方面に用事があり色々行ってきました。らーめん改貝のだしが効いた美味しい塩ラーメン上品な味で美味しかった麺がモチモチで、食べ応えあって食後はカキモリへ。ずっとノートを作りたい！と思っていたのですが、最近断捨離しすぎて本当に使うものを買いたいと思うようになり…(断捨離中に使っていないノートも出たため)何も買わず…でもノートを作れるコーナーは人だかりですごい人気なのがわかりました。(私も途中までは作る気満々で選んでた)そのあとはmt lab.にも行ってたくさんのマステを前に心揺らぐしかし、我が家には200本近くのマステが…とグッと我慢してお店をでました。蔵前の辺りの雑貨のお店を回ったりして休憩はコフィノワへ。ペリカンの食パンを使ったサンドイッチこれが食べたかったのですカフェラテも美味しくてゆったりした気持ちになれました。コーヒーが好きな方にはおすすめ！そして。ご朱印帳を持って行っていたので藏前神社で参拝し、御朱印を頂きました。落語の元犬や阿武松の舞台になっている場所らしい。運が良ければ猫ちゃんに会えると書いてあったので少し探してみたけど出会えなくて残念こちらで私の御朱印帳が一冊うまりました二冊目も昨年の5月に買っててもっと早く一冊終わるかと思ってたのですが、なんだから色々あって今になってしまった。流石に一冊うまると圧巻です。ここはこんなだったなぁ。とかこんな方に書いていただいたなぁ。とか色々思い出しますね

欲しいものって。

昔は雑貨とか飾るのがすごく好きで、しょっちゅう配置換えとかしてました。最近は、掃除が面倒で飾ってる物は最小限！と決めてます。昨年末に不用品がたくさんでて…最近は売ったりする事も多いのでその為にとっておく。売れないとゴミとして処分するのですが罪悪感が半端無いでも持っていても仕方ないから捨てなきゃなんだけど、すごく辛い思いをしながら大掃除をした年末。そして今、物を買うのが怖くなってますなんとなく欲しいものはあるのですが突き詰めると本当な必要なのか分からなくなり結局買えない💦

2019年

今年の初詣のおみくじ、凶でしたそして…どこでもらったのか分からないインフルエンザに感染…。幸い症状は軽く微熱しかでないですぐによくなりました普通の風邪かと思ったけど念の為病院に行ったら発覚。コレ、忙しい人とかは気がつかないで広めてしまうんだろうなそれよりも何よりも、そのインフルエンザ発症時に口角炎？ができてしまい…今現在も治ってませんご飯食べる時に口開けるとビリっとなるから治らない…治るの？コレ？

秋の気配

夏の暑い日や雨の日は歩く事が出来なかったけど、最近またウォーキングを再開。同じ道を歩くけど、ああ秋なんだなぁ。と感じる今日この頃。金木犀の香りが！て最近良く見るけど、うちの周りにはないのか私が気づかないだけなのか金木犀の香りは感じられないですが…。空気は秋ですよねー。

人間ドック。

自分は健康体と思っていたのですが、違ったようです当日、すでにいくつか結果は出てたのですが子宮筋腫があって5センチくらいになってるみたいです。無自覚だから様子見と言われたのですが、言われてみると右の腰が痛いとか重いとか思っちゃって(^▽^;)気になる…あと、クレアチニンの数値が基準値を超えてました(;^ω^Aええー(´・ω・`)ーーショック。筋肉なんて付いてないし、他の項目は基準値内で蛋白なども出てなかったのですが…調べたら脱水症状だと高くなるみたいですね。私、コレかな…。ここ最近水は飲まないで紅茶しか飲んでなかったのでとりあえず、今麦茶飲んでます。わりとショックでしばらく落ち込みました。

悪あがき

近いうちにある人間ドックの為に毎日ウォーキングを始めました最近運動不足なのか歳なのか買い物に行って2.3時間歩くとすごくクタクタに前は大丈夫だったのになぁ…。体力が無さすぎてウォーキングして体力をつけようと思ってます…。身体も良い方向にいけば人間ドックの結果にも影響あると思うし体重も少しでも減ったらラッキーだな

身体の不調

最近、とにかく身体がだるい。疲れやすくやる気もでない…(いつもかな？)先月は左の胸に感じたことのない痛みが続き病院の受診を考えたのですが排卵日後からの痛みだったのでそのせいかな？と自己完結しています。乳がん検診、やったことないのですが調べたら高くてでも歳も歳だからなぁ。て色々考えてたら主人の会社から人間ドックのお知らせがきて、かなり格安で受けられる事が発覚健康診断なんてした事なくて…強いて言うなら3年前に手術するので一通り術前の検査はあったので 健康診断くらいの事はしました。人間ドックで婦人科の検診もついているので早速予約してみた。わりとすぐが受診日なのでドキドキ💓しています。何事もないのが一番なんだけどな

ひぇーー( ；∀；)

今日、出先でアイフォンを操作しようと思ったら、ホームボタンが効かない再起動しても変わらず…。ホームボタン押せないと何も出来ない…。とりあえず主人に調べて貰い画面上にホームボタンを出したので何とかなっていますが、5年目のアイフォン…。さすがに今年買い替える予定でしたがそろそろ寿命ですねせっかくだから8のレッドが欲しいなぁと思ったけど高かったいや、こんなものなのかな。とりあえず、SE2も気になるのでそろそろ発表してくれないかなー。て待ってます8より安かったらそっちにするつもりなのであー。寝て起きたらホームボタンが直ってたら一番嬉しいんだけどなー

絶不調( ´･ω･｀)

なんか体調が優れません。4月上旬はスギが終わったかなー？て思ったらヒノキの花粉にやられたのですが、コレが厄介でスギより症状が酷くてやっとスギも終わったかなーと思いきや、なんか体調がよくないです言霊ってあると思うから、今日はいい感じ！て言いながら毎日過ごしています明日は大好きな漫画、よつばと！の新刊の発売日楽しみで今日は漫画を読み返してました。癒される

ゆず油

最近使ってます。ドライヤーの前に数滴。その前はケラスターゼを使っていたのですが、やはりお高いので…。かわりになりそうな物を探し購入しました。Amazonで買うと相当安いですケラスターゼの方が好きなんだけど…こちらもわりと良いです。ただ、つけすぎると翌日テカテカしちゃって髪の毛洗ってない人みたいになるから要注意今回リピート買いしたんだけど、箱見たらこんな使い方もあるんだーて思ったオイルパック、今度やってみよう

アメンバー限定記事出会いと別れ

サヨナラDM

ミニマリストに憧れる。と言っていた私の一歩。(憧れるだけなのでなれないと思うけど…DM断ち！私のスマホのメール、未読がたまってます。酷いと100を超えてしまいますしかも見ないまま消去。なんの為に登録してるのかわからないDMとサヨナラしますDMと言えば、いつも主人宛にくる不動産系の郵便DMも止めたい…ポストに入ってるレベルのチラシがわざわざ封筒で送られてくる。何処から個人情報が漏れたのか…。停止するには電話してくださいと記載されていて、こちらからお願いして頼んでる物じゃないから気持ちも悪くて電話もできない受け取り拒否すれば良いのかな…？

ミニマリストに憧れる

ブログ巡りをし、ミニマリストの方のブログを見るのが最近のマイブームミニマリスト、憧れるけどそこまでにはなれず…何もない空間とか、一度やってみたら気持ち良さそう。家の物って油断すると溢れがちですよね。私、わりと買って満足するタイプなんです旦那によく突っ込まれるのが「欲しい！」と思い過ぎてやっと買った物を大切にしすぎて使わないでしまってる事が多いのですが、いざ使い始めると乱雑な扱いで旦那に「今までのあの慎重さはなんだったんだ」て言われます。使えばまだ良いのですが、熱が冷めると使わないとかあるから困った物です最近は本当ーーーに買うものを厳選してるつもりです。実家の大掃除してると物と向き合う事が多いので物欲も低下していきますバレンタインに作ったチョコのケーキ。粉砂糖がなかったのでココアをかけてます

毎日の献立を考える

主婦になってから早10年ちょっと。ご飯は大体毎日作っています。たまーにランチの外食はあるものの夕飯に至ってはほぼ毎日作っていますたまに疲れてイヤになり、お惣菜とかも見るんだけど近所のスーパーの惣菜…美味しそうじゃない一週間に一回買い出しに行き、レシートと冷蔵庫の中身を見ながら一週間の献立を考えますメイン→副菜→汁物と考えて、足りないものは別日にまた買い出しに行ったりしてるのですが、が！今週、ひじょーーーうに献立を考えるのが面倒で考えないでその日に考えようと思ったら毎日夕飯が近づく頃にすごい憂鬱に何を作るか考えるのって時間に余裕がある時とない時だと違うんですね。しかも、野菜なんか優先順位を誤るし危うくレンコンをダメにする所だった献立考えるのって大変だけど、まとめてたてると節約にも繋がるし、夕飯の支度時にササッと取り掛かる事ができるのでいい事尽くめなんだなぁと再確認しました。

夫のダイエット③

夫のダイエット①夫のダイエット②はこちらから当時の主人の体重は約73〜74キロ台でした。食べ過ぎたりしたら75キロ台なんて時もあったと思います。体脂肪が約26%この日からの三ヶ月、運動らしい運動は全くませんでした。間食は意識して若干減ったもののポテチ一袋はペロリチョコパイを更にペロリそんな感じでわりと食べたりしてました。お酒も一日一杯程度呑んでいます。約一ヶ月過ぎた辺りからお腹周りのお肉が落ちた気がして内臓脂肪の数値が10→9に。しかし、私は「少し間食減らしたからかもしれない」と疑ってました。更にもう一ヶ月たつ頃には身体は一回り小さくなって安西先生の様なタプタプだった二重顎が首と顔の境目が分かる顎に年末年始も重なり体重が少し増えたものの、生活が戻るとすぐに体重も戻り開始時から少し減ったままをキープしていました。今までどんな事をしても痩せなかった主人がこんなに順調に体重をヨーグルトだけで落とすなんて嬉しい反面、本当は身体悪いのでは？と不安にもなりましたが主人は食欲もあって普通に食事もしてるからヨーグルトの力なのかと認めざるを得なくなってきましたただ、まだ疑ぐり深い私は「内臓脂肪が8にならないと信じない！」と言っていましたそして3ヶ月。主人の体重はもう何年振りだろうってくらい見ていなかった69キロ台に！体脂肪も24%台になり、なんとあの内臓脂肪も8に！！！頑なに何年も10から動かなかった主人の内臓脂肪が8ですよ！！本人はずっと70キロ台だったのが60キロ台になりそれを保ててるのが嬉しいみたいです。まだまだ体重は減りそうなのでこれからもヨーグルトにお世話になるつもりです私も気になっているのですが、内臓脂肪に効くらしいから皮下脂肪派の私には効くのか分からなくて私はヤクルト飲んでるので(ダイエットは関係なく)ヨーグルト食べるなら金銭的にはヤクルト止めないとキツイなぁと思うとヤクルト止めたくないから 迷っています個人差はあると思いますが、ガセリ菌SP株ヨーグルトオススメです毎日…て考えるとお値段が…と思うのですが病気になって薬を貰うことを考えたら一日120円くらいで健康な身体を手に入れられたら良いですよね

夫のダイエット②

夫のダイエット①はこちら旅行で旅館に泊まり宿帳に記載し、お茶を飲みながら案内を待っていたときに見かけた新聞の広告が夫の運命を変えました。雪印メグミルクから出てるガセリ菌SP株ヨーグルトの広告でした。三ヶ月で内臓脂肪が減った！みたいな記事だったと思います。旦那の内臓脂肪が体重計で測ると「10」と言う数値でした。お腹の出っ張りの大半は内臓脂肪が原因だと思っていたのでその広告を見て「3ヶ月でこんなに痩せたらすごいよね…でもさ、こう言うのって信じられないよね。旦那が痩せたら信じるから3ヶ月やってみたら？とりあえず内臓脂肪が8になったらガセリ菌を信じる」と勧め、お互い半信半疑のまま帰宅後に速攻ガセリ菌SP株ヨーグルトを購入し、毎朝食後に食べ始める生活が始まったのです続く→→夫のダイエット③

夫のダイエット①

うちの主人、付き合い始めてからすごく太り…MサイズからLサイズへ…。パンツにいたってはウエストが100センチ近くにしかし、毎年健康診断には引っかからず痩せている同僚の方が引っかかってるのを見て「俺は健康なデブ」と自慢していました。ところが…人生そんなに甘くなく。毎日夕飯後にはお菓子食べたり、そのお菓子の量も半端ないこと。休みの日はポテチを2.3袋はペロリ運動は軽く散歩くらい。30歳も軽く越えた最近とうとう健康診断で引っかかりました…。悪玉コレステロールが基準値を大幅オーバー。結局、コレは何とか食生活の改善(魚料理を中心とした)でなんとか基準値になったのですが。本人は特に努力せず…(始めの頃は少しウォーキングしてたけど、本当に少し…)お腹ははち切れそうだし、お尻もパンパン。後ろ姿はオムツを履いた人みたいなお尻にあの、ミシュランみたいな身体でした運動も続かないし、たまにダイエットを頑張っても食事制限しリバウンドの繰り返し。とにかく本当にヤバイ身体でしたそんな主人にあるきっかけが訪れ3ヶ月ですごい変化が長くなってしまったので続きます→→夫のダイエット②