前回までのおはなし
血糖値（グルコース値）の推移がスマホでわかる神アイテム「フリースタイルリブレ」を装着。リバウンド覚悟でいろいろ食べて鋭意人体実験中！
昨日は実験し過ぎて疲れちゃったみたいで、今朝は9時半まで爆睡よ
昨日の血糖値（グルコース）の山は、左からゼンブヌードル、黒豆せんべい、さやえんどう、ポップコーンと続くんだけど、そのあとのひときわ低い山がおからクッキー
お気に入りでずっと買い続けてるおからクッキーだから、血糖チェックで意外と上がったらどうしようと、単体チェックをなんとなく避けてきたのよね
でも昨日の実験で優秀っぷりを確認できたから、これからもずっとずっと買い続けようと思うわ〜
こっちの2種類の食感のおからクッキーが楽しめるセットを試してから、ホロホロタイプのヘビーリピーターになったのよね
さて、今朝は起き抜け（9時41分）に豆乳を100mlお試し。
上昇はほぼ見られずでした
そして西友ネットスーパーのお届けを待って、朝食はかなり攻めてみたこちら。
朝食（11時17分）コーヒーとともに
①キャベツスライス半袋＋糖質オフごまドレ
②冷凍チャーハン300g
お米が油でコーティングされることで、糖質の吸収がどのくらいゆるやかになるのか試してみたかったのよね
実験に選んだのは、小四郎がCMで食ってたやつ。
あ、小四郎って北条義時のことね
←大河脳
「これが家で食えたなら…。」「食えます
」みたいな味の素のCMで、「糖質制限してるから食えねえよ！
」っていつも地団駄踏んでたこれよ！
これを夫と半分この300g食べてみました。
うんめえよお！
味が濃いから、これをおかずにごはん食べられるなと夫が言ってたわ。恐ろしい子！
で、結果は70分で83アップ。このままゆっくり下りてくれれば良いな〜。
最高値はセンサースキャンで152↗️で、リブレのヘタりを考えると180くらいまでは上昇してる感じかしら
でも⬆️は出なかったから、少なくとも玄米単品の実験結果よりはゆっくり上ったと思うわ
チャーハンは昔から大好きだったのよねぇ。
中華飯店なんかのラードたっぷりな感じのテラテラしたチャーハンも、ステーキ焼いてくれた後に母に毎回せがんだガーリックチャーハンも大好きだったな
今週末はリブレのラストスパートだから、他にも数年ぶりのアイテムを用意したのよね
こんなのとかね
でもこれはさすがに、かかとドスンとセットじゃないと怖いかも。
今朝の体重グラフと昨日の栄養バランスをまた貼り付け忘れてたわ
アンダーカロリーだったけど200gアップ
ではでは〜
ダイエットに役立った購入品等は