先日テレビでまたゆりやんがダイエットに挑戦してたんだけど、何に驚いたってダイエット前の体脂肪率が47.2%だったってこと！
ゆりやんは去年の秋に、麻生れいみ式ロカボダイエットで、たったの10日間で8.3キロも痩せたから、かなり話題になってたのよね。
その時、ダイエット前のゆりやんの体脂肪率は、なんと32%だったのよ！
体重が96.3キロもあったのに体脂肪率がたったの32%でかなり筋肉質だったのに、今回のダイエット前の体重は94キロで体脂肪率が47%！
なんと、体重は前回のスタート時とあまり変わらないのに、体脂肪率が15%も増えてたのよ！
それってつまり、
去年の秋のダイエット前のゆりやん:
96.3キロで体脂肪率32% …推定脂肪量は約31キロ
今年のダイエット前のゆりやん:
94.65キロで体脂肪率47.2% …推定脂肪量は約45キロ
ってことで、計算上は体脂肪が約14キロ増えてることになるのよね
ダイエットで体重が減る時は、どうしても筋肉も一緒に減ってしまうんだけど、リバウンドする時に増えるのはほとんどが脂肪なのよね
しかし、20代のゆりやんでこれだから、40代のおもながダイエット前の食生活に戻したら、どれだけ凄まじいリバウンドが待ってるのか、想像するだけでも震えが止まらないわね
震えながらも食事記録を
ブランのロールケーキはすごく美味しかったんだけどサイズの割に糖質高くて、しあわせスフレロールに軍配があがるわね
おやつタイムは、楽園フーズの生チョココルネ半分とコストコプロバー赤半分と、最後の賞味期限切れクレンマ（マンゴーBCAA）とスナオチョコクッキー3枚。
夕食は西友のアンガスステーキ300gほど。
初めて夫からの横流し脂身を、毅然とした態度で断りました！
就寝前のコバラ対策は、いつものおからクッキーで
そして、今日の栄養バランスはこんな感じ。
今日はお通じなしデーでした。
毎晩マグネシウム便秘薬を飲んでいても、月1くらいで必ず訪れるお通じに振られる日
明日はお通じ降臨たのんます
では、おやすみなさ〜い