今朝は昨日の朝から400g減で、100g最低値を更新して58.7キロになりました！
というわけで、
測り始めから −３４.４キロ
となりました
さてタイトルの件ですが、人知れず朝のコーヒーにMCTオイルを入れたりオリーブオイルを入れたりし始めて1ヶ月ほど経ちましたので、ここで一旦まとめようかと思います。
飲み始めはいまいち適量がわからず、ちょこちょこお腹がやられてたんだけど、おもなの場合は小さじ2くらいなら大丈夫みたい
この推移グラフの始めはMCTオイルで、中間はオリーブオイルで、最後はもうどっちを摂れば良いのかさっぱりわからず、行ったり来たり迷走してたのよね
そしてわかったことは、どちらも朝のおもなの胃にほんのりとダメージを残すということね
なーんかちょっと胃が重いのよねぇ
あとね、どちらもコーヒーの保温効果がすごくて、何回か口の中をヤケドしたりね
ダイエット効果としては、オリーブオイルの方に最低値更新が多いけど、たまたま痩せ期が重なっただけと思われ
ただ、オイルを摂り始めた日のオレンジの縦線以降は、それまで停滞してた体重が減っていってます。
うちには他にも大量のオメガ3カプセルがあるから、本当は同じように効果を試したいんだけど、あれを飲むと夫は鼻血が止まらなくなって、おもなは女子日が終わらなくなったから、もう怖くて手が伸びないのよねー
血がサラサラになるのも良し悪しって気がするわ
さて、昨日の食事ダイジェストはこちら。
大豆クッキーは美味しかったわ！
12時くらいに小腹が空いて、コストコプロバー青。
チョコライトの苺味のプロテインパウダーとサイリウムと卵を混ぜて、レンチン蒸しパンを作って食べて、冷蔵庫の奥で忘れ去られてたバター抹茶を飲みました。
前回プロテイン蒸しパンを作った時もそうだったんだけど、最初の数口は美味っ！てご機嫌なんだけど、食べ終わるとしばらくは勘弁！って思ってるのは何故なのか
でも初めてのバター抹茶はリピしたい美味しさでした
夕食は、ふるさと納税の炭火焼鶏肉入りのこんにゃくラーメン鍋で、昨日の栄養バランスはこんな感じ。
カロリー貯金は現在62kcalプラスなんだけど、貯金なのでつい62円って感じがして、我慢に対して実入りが少なっ！て気がするので、せめてドル建てと考えることにしようっと
ではでは〜