昨夜は珍しく宴会でした！
昨日の記事では、増量上等みたいなこと書いてたけど、内心は大増量を恐れおののいていたおもなは、宴会が始まる30分くらい前に、カーボブロッカーとシュガーバンを2錠ずつきっちり飲んでから臨みました
でも、宴会のコース料理はというと、枝豆・豆腐サラダ・寄せ鍋・お刺身・生麩の田楽・揚げ物・鍋の〆のうどんという、かなりヘルシーよりなコースでひと安心！
揚げ物とうどんはパスしたから、食べたもので糖質が不安だったのは生麩の田楽くらいかしら？
飲んだアルコールは、しそ焼酎のソーダ割りをグラスの半分くらいと、グラス2杯の白ワインと、甘いカクテルをちょっとだけ。
お酒に弱いおもなにしては大量のアルコールを摂取したせいか、とにかくトイレが近くて飲んだ水分量の倍以上は出て行く感覚で、昨夜の体重はなんと朝から1キロ減よ！
帰宅後にけっこう水分補給してその体重だったから、ほんとに昨夜はおもなの水、全部抜かれた状態だったのね
そのせいか、昨夜は筋肉痛がひどくて、太ももから始まった筋肉痛がふくらはぎへと広がり、腕までも痛くなってきたからさすがに不安になって調べたら、この筋肉痛みたいな症状はアルコールによって筋繊維が破壊される「急性アルコール筋症」で、筋力低下と筋の萎縮が起こる可能性もあるとのこと
筋力低下や萎縮なんていう物騒な単語が並んでたので、あわてて水分とあたりめを補給したおかげか、今朝はすっかり筋肉痛はなくなってて、二日酔いもなく健やかに目覚めました
そして今朝は昨日の朝からは1.4キロ減の59.9キロ！
つかの間の脱水マジックとわかっていても、久しぶりに再会できた50キロ台に胸を熱くするおもなよ
ちなみに、昨日の宴会までの食事ダイジェストはシャトレーゼまみれのこちら
おやつタイムは、これまた冷凍庫に入りきらなかったシャトレーゼ低糖質ショートケーキと、コストコのプロバー半分とクエストバー半分でした。
脱水の反動もあって明日は景気良く増量するだろうけど、今朝の59.9キロを目に焼き付けたから大丈夫よ！
ではでは〜