良い夢見られそうな夜


おやつタイムはこちらの3種でした。
クエストのプロテインクッキーとプロテインチップスと、マツキヨのプロテインバーです。
やっぱりマツキヨのプロテインバー美味しいわ！ラブ


車でわん散歩に行った帰りにシャトレーゼに寄って、帰ってきてからこちらの夕食。
初めて買ってみたミツカンこなべっちの鶏だし生姜鍋と、オーストラリア牛ももステーキ270g。

鍋の具材は小松菜としめじと鶏ももで、夕食の糖質は6gで692kcalでした。


この鍋つゆは夫がいたく気に入ったみたいニコ



夕食後は映画を観ながら麻辣ピーナッツやビーフジャーキーをつまんで、本日の栄養摂取はこんな感じになりました。
小松菜のおかげだと思うんだけど、いつも不足しがちなカリウムとカルシウムがばっちり摂れてるわウインク


そして、寝る直前の体重はなんと今朝と同じでした！笑い泣き

明日は防災訓練に参加しないといけないから、睡眠時間はあんまりとれないんだけど、最低値更新はできるんじゃないかと思うのよキラキラ


しかも体脂肪率も内臓脂肪値も初めて見る数字だったから、もうなんだか良い夢見れそう！ぶちゅー



では、おやすみなさ〜い手