今朝は昨日の朝からは100g減り、最低値まではキリがよく1キロ地点。
昨日の朝は1%増えてて秘かに
だった体脂肪率も元に戻ってくれてひと安心だわ
だった体脂肪率も元に戻ってくれてひと安心だわ女子日も本日16日目にして、やっと終わりが見えてきたようなんだけど、1週間後には次のが始まる予定だから、女子日前に痩せ期が訪れるおもなにとってはたぶんこの1週間が勝負！
なのに最近ナッツの美味しさを再確認してしまい今日もカロリーやべえわ
ナッツって10gが1人前とかあすけんにも書いてあるけど、10gのナッツって量ってみるとその少なさに驚愕するのよね
はい、そんな今朝はこんなメニューでした。
ロピアの国産豚しゃぶ160gとレタスといつものプチシューと、ついに見つけたブランのキャラメルシフォンケーキ！
キャラメルシフォン、お腹にたまる気はしないけど、全くブランっぽくなくて美味しかった！
昨日のお昼過ぎにダメ元でローソンに寄ってみたら、このシフォンが6個くらい置いてあったんだけどあんまり人気ないのかしら
シフォンとプチシューは夫と半分こで、コーヒー込みで糖質は19.2gで530kcalになりました。
そして、おやつタイムはコンバットのプロテインバーとその前にお腹すいちゃってフライングでつまんだクルミとマカダミアナッツ。
コンバットクランチのガス発生量は異臭騒ぎレベルだから、引きこもる前提で食べます
夫の会社でのランチ用には、とてもじゃないけど危なくて持たせられないわ
確かにダイエタリーファイバー（食物繊維）は12gと多めだけど、いつも食べてるカークランドのプロテインバーにはファイバーが15gも入ってるのに、有毒ガス被害は特にないのよね
今度、ファイバーの内容も調べてみようっと
ではでは〜