今朝は昨日の朝から200g減量。
昨夜、ロティサリーチキンのあとのお通じのおかげと思われます
最低値までは400gと、溜め込み中にしてはとても良心的なレベルね
今朝は昨日のチキンの残りと、レタスとブランドーナツを半分こ。
トースターで焼いたブランドーナツ🍩がサクサクでやみつきだわ。
レンジよりも断然トースターね
チキンは胸肉メインで食べたので、胸肉一枚で適当に入力して、朝食は糖質11.2gで662kcalになりました。
おやつは昨日コストコで買ってきたココナッツクラスターを味見。
うまっ！！
優しい甘さで、素材の味が活かされててあとを引く美味しさでした
このココナッツクラスターのおかげで、アイハーブのバニラシナモンクラスターを食べきる覚悟ができたわ！
ということで、おやつにバニラシナモンクラスター37gを追加
もはやクラスターは消失し、完全に粉状になってて、口の中に貼り付きまくったわ
次はアーモンドミルクか豆乳を入れて食べなきゃね
昨日コストコで会員証の写真を撮られちゃったんだけど、夫も納得の指名手配写真ができあがりました
白黒写真なのも雰囲気出してくれてるんだけど、やっぱり笑顔って大事ね！
無表情だと、重力にマウンティングされちゃってもう下がる下がる…
スタッフさんに少々引かれても、満面の笑みで撮ってもらえばよかったわ
次に写真に撮られる時は、しめやかな席以外はいつでも笑顔炸裂で臨むわ！
でもあんまり笑い過ぎると、今度はほうれい線問題が浮上するのよね
うーむ、悩ましいわね。
ではでは〜