今朝は昨日の朝から100gアップ！
それと憎らしいほどにオンスケで女子日スタート
今回も女子日前が痩せ期っぽくなってたわ。
別にカロリーを抑えたりは全くしてないのに、女子日前に痩せ期が来るパターンもやっぱり存在するのか、女子日の完全閉店前のセール的な何かなのか…
グーグル先生に聞いても知らないらしいわ
今日は朝焼き肉でスタート。
レタスをサンチュがわりに巻いて、焼き肉のたれをたっぷりつけて、口いっぱいに頬張るのが幸せ
この朝食で650kcalほどでした。
女子日のデトックス効果か、午前中にすんなりお通じ降臨
昨日は2200kcalも摂ったわりには100gの微増で良かったと言えば良かったんだけど、その前日はお通じなしだったから実質増量ね。
ちなみに昨日の栄養摂取はこんな感じでした。
サプリを飲まなかったわりにはビタミンもそこそこ摂れてて意外。
カリウムが適正値だったのは、梅こんぶと煎り大豆のおかげかな。
今日はお通じ済みだし涼しいし、常温水にトライしようかなと思います
ではでは〜