ただ今、寝る前のさゆちゃんリラックスタイムですが、今日も引き続き出すもの出してないので、今朝から800g増で昨日の夜からも200g増
いや、厳密に言うとちょこっとだけ出た。
細マッチョかと願ってたけど、見た目通りの重さだったみたいね
お腹での滞在予定期間を確認してから食べるか判断したいわね、まったく
難消化性デキストリンは、おもなにはあまり向いてないのかもしれないわ…
断腸の思いでコーラック2錠を白湯で流し込んだけど、おもなの便秘は水分が足りてないせいじゃないかと思うのよね。
もっとがんばって水飲まなきゃね
14時のおやつは先日イオンで売り切れてたソイレアチーズです
ソイティラミスは糖質3.5gだったのに、ソイレアチーズは糖質7.5gだったので、相対的に糖質が高く感じられて一瞬ひるんだけど、割引価格だったこともあり購入。
美味しかったけどソイティラミスも美味しかったから、次に買うなら糖質が低いソイティラミスかしら
そのあとソイつながりで、低糖質バナナ豆乳シャーベットを早速リピ
17時ごろのお肉タイムは和牛ミスジステーキ240gを。
ステーキ以降はパリパリこいわしをちょこちょこ食べちゃった。
そして今日の栄養摂取は以下の通り。
マルチビタミン飲み忘れたら、ひどい有り様ね
食物繊維はこれにデキストリン10gも追加。
明日こそはお通じよろしくねー
ではおやすみなさーい
