わん散歩後は、爆睡してるわんこにお留守番してもらって、買い出しに行ってきました
業務スーパーとロピアをハシゴする予定が、業務スーパーで買いすぎて一旦帰宅して冷蔵庫に詰め込んでからまたロピアへ
業務スーパーでは、いつものコーヒー豆とこんにゃく麺をまとめ買い
業務スーパーで最近お気に入りなのがこのゼリー
このゼリー、安いしビタミンC入りだし、寒天ゼリーなのに弾力があって美味しいのよね
今日もまとめ買いしたんだけど、ゼリーのくせに要冷蔵だったのが大誤算
また冷蔵庫内の冷気の循環が悪くなっちゃったわ
ロピアではお肉とチーズをメインに買い込みました
お肉は、またお約束のグラム108円の煩悩イベリコ豚のカルビや、低温調理用にプレミアムアンガスを分厚く切ってもらったものを購入
チーズも、おもなの守備範囲ではロピアが一番安いので、キリのチーズや切れてるモッツアレラ等たっぷり買いこんで来ました
予定よりも遅くなっちゃったけど、16時ごろにロピアのではなく西友の低温調理アンガスステーキをがっついたわ！
かなり理想に近い火の通り加減で、めっちゃ柔らかくて美味しかった
で、18時ごろにコーヒーとこちら。
これでもう今日はおしまいの予定です。
あ、あと食べる小魚を甘く味付けしたのと、ロピアのさけるチーズも、ステーキまでのつなぎに食べたんだったわ
低温調理は全行程で1時間以上もかかるから、つなぎ食いが捗るのよね
今日の栄養摂取はこんな感じです
たんぱく質摂りすぎちゃったわ
食べる小魚40gが余計だったかしらね
ではでは〜