本日の食事の記録
■朝食
・前日の濃厚みそ鍋にもやしと豚バラを追加
・プレーンヨーグルト ゼロカロリーゼリーのせ
■昼食
ぶーこさんのアヒージョが美味しそうだったので、買いおきしてたアヒージョの素にエリンギと舞茸とシーフードミックスを入れて作りました。
簡単だし低糖質だし、これいい！
糖質制限メニューに早速加えさせてもらいます。
でもこれだけでは足りなかったので、残ったアヒージョのオイルで焼いた高野豆腐薄切り2枚に、スライスチーズとハムを挟んでクロックムッシュ風にして食べました。
■夕食
・チーズ3個
・ハム
・サイリウムおから蒸しパンと糖質ゼロのキャラメルシロップ
レンジおからパンケーキの失敗作を、キャラメルシロップつけて食べたら美味しかった
七難隠すわ、このシロップ。
お通じは相変わらず絶好調。
明日も痩せ期継続お願いしますよ〜