今朝は痩せてる予感があったので、うきうきしながら体重計に乗ったら無慈悲にも100グラムアップでした。朝はちゃんと低糖質に抑えたけど、増量のストレスかお昼はアトキンスバーを禁断の2個食いしてしまい、糖質12グラムくらい摂ってしまった。夜はちゃんと締めないと。
今夜はこれ。炭水化物の低さに驚愕ですね。具材は白菜とチンゲンサイと鶏肉と油揚げとしめじの予定です。本当は豆腐も入れたいとこだけど、糖質を抑えたい時、特に夜は控えることが多いです。
豆腐の糖質まで気にするなんて我ながらちょっとやり過ぎかとは思うんだけど、鍋はついついたくさん食べ過ぎちゃうし、チリツモが怖いところです。