こんばんは～Ｍｏｎａｊｉｃｏｓ～モナジコス～です
本日もご来店頂いた方、ブログを読んで下さった方、
ありがとうございました
気付けば１０月になりましたね～
１０月でも３０℃越え
身体は季節の変化に対応しようにも、
この暑さだと・・・体力消耗
そこに寒暖差や色んなストレスがあると、
身体は栄養を欲していきます。
特に季節の変わり目は、
より多くの栄養が必要です。
食欲の秋と言いますが、
身体も暑い夏から寒い冬に向けて
身体を整えていきますので、
食欲が増すのも・・・わかります
しっかり栄養を摂って下さいね
寝る直前に食べ過ぎるのは、
身体の負担になる場合もありますので、
気を付けて下さいね
普段から栄養＆睡眠を意識して、
身体のバランスを整えていきましょう
ではまた明日
～Ｍｏｎａｊｉｃｏｓ～モナジコス～
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