喜んで食べてくれるのでよく作ります。
★お好み焼き
・ｹﾄﾝﾌｫｰﾐｭﾗ 20ｇ
・キャベツ 20ｇ
・もやし 20ｇ
・卵 15ｇ
・生クリーム 15ｇ
・しらす 20ｇ
・油 4ｇ
・ｳｽﾀｰｿｰｽ 4ｇ
★炒めもの
・もやし 20ｇ
・卵 20ｇ
・ゴマ油 4ｇ
★煮物
・大根 20ｇ
・ツナ 5ｇ
・醤油 少々
★スープ
・もやし 5ｇ
・キャベツ 5ｇ
・にんじん 5ｇ
・ゴマ油 4ｇ
・コンソメ、醤油、少々
★トマト 10ｇ
★チーズ
ケトン比 2：1
カロリー 467．9
炭水化物 7.7
たんぱく質 17.5
脂質 40.4
