独りの夜に

旦那さんとこに来て3日目。
当の本人は出張でいない。病気になって全く
独りの夜って初めてのような気がする。

日中はお日様がポカポカ照らしてくれたので
大丈夫だったけれど、夜になるのは怖かった。
だんだん日が陰ってくると寂しさが増してきたけれど、
したいことがたくさんあって、休み休みしながらしていると
案外時間も経ってくれて、 もう寝る時間になった。
誰もセーブしてくれないと、途中までの作業を
したくなるけれど、もう終わり。

眠剤を飲んで最後にすること。

明日のための計画を立てる。

この作業をできる時にすると、いろんなコトが変わる。

朝起きts時に、気持ちが焦っている時がよくある。
まず何をしていいか分からず、全て糸が絡まってしまう。
そんな時に、することのリストを見ると、
何から始めたらいいのかが分かって、一日を
スムーズにスタートできる。
一つのことが終わっても、まだすることがあると安心する。
気をつけるのは、作業の合間にも必ず休み時間をとって
頭も体も休む時間を作ること。

本当に最近になって始めたことだけれど、
この方法は私の気分にピッタリくるものだった。

頭の混乱や焦燥感や一人ぼっちの不安も和らげてくれる。
明日もちゃんと生きて、ちゃんと食べて、頑張ろうと思う。

何度も何度も繰り返しになるけれど人には目標が必要だと思う。

朝起きたらすぐにお水を飲む。

そんなことでもいいと思う。
することが決まっていると、頭が働かない時には本当に助かる。
どんなことでも試してる。
それも大きな一歩始まりだと思う。