脂質！！

脂質はカロリーも高く悪いイメージの方もいらっしゃいますが、そんなこともないですよ！

脂質はホルモンの分泌に必要です！

ホルモンの分泌が正常に保てなければ、私たちは健康を保つことが出来ないくらいです！

ひとつ注意をしなければいけないのがトランス脂肪酸です！！！

トランス脂肪酸はプラスチックの脂ですね！

これはマーガリンなどに含まれます。

ダイエットにはマルチビタミン！

サプリメントはこちらです。

↓↓↓↓↓