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23Sep
- 2026/09/12・NOAH N-1 Victory 初戦〜後楽園ホール
  18時に仕事が終わりそのまま後楽園ホールに直行💨＊一階のエントランス着席してパチリ第3試合でした大遅刻でギリ貰えたw(片付けてるところだった)本日のメインイベント＊動画のスクショでまとめてみたイギリス🇬🇧で修行してる煌牙(元オオワダサン)が約1年ぶりに帰国再会のハグしてくれないwオオワダサン❗️うるせー💢ぴょーん♫煌牙の足を引っ張ったヨシタツに優しくコラッ！退場❗️飛び技も会得した！オオワダサン！目覚めたか⁉️(嬉しそうw)遂に！この瞬間が。。ガシッ投げられるw顔芸w逆さ押さえ込み(電光石火のw)OZAWAの勝利🏅悔しくてなかなかハケない煌牙この試合SNSでけっこう叩かれてたけどめっちゃ楽しかったし煌牙のこれからに期待してる
10Sep
- 2026/09/10・オペから約2ヶ月〜覚え書き
  8/22(土)術後50日目＊一日中立ち仕事の日踵から着いてつま先まで荷重を意識して歩いていたらお尻の奥の鈍痛が軽くなった(毎回ではないが)この歩き方をすると左右揺れが防げます＊この辺りから目に見えた変化がなくなってきた8/26(水)術後54日目＊神宮球場もかなり楽にこなしたでも、行き帰りは杖👩‍🦯歩行渋谷は階段が多いからね〜9/2(水)術後61日目＊術足の痛さ(危うさ)は変わらずで最大限の注意をしながら電動チャリ🚲で買い出し乗ってはイケナイと分かってても私の足なので譲れないw9/10木術後69日目＊ここんととずずずーーーっと雨☔∴買い出しに行けない涼しいので庭の草取りをしたしゃがむ姿勢は出来るものの立ち上がると少し尻の奥が痛い(その時だけね)＊郵便局・ドンキ・薬局に行く為雨がやんでる時電動チャリ🚲に乗ったら一週間前より少し痛みが軽くて楽ではあーりませんかー最近は良くなってる感じがなく天気同様どよ〜んな気分だったのでちょっと嬉しいかなまあ、いつ後退するか分からんけどw＊この術後の痛みというのは術前に痛みを我慢して庇った期間に比例して出る筋肉痛らしいオペが完璧でも関係ない。筋トレして悪化もあるみたい仕事の行き帰りは杖で負荷を軽くし(曇や☔️の日は傘が杖代わり)筋肉ほぐしをやるかなまたまだ先は長そうだ。＊そーそー9/1は仕事帰りに神宮球場に寄ってYSクルーポイントをグッズに交換してきました(観戦はせず)つば九郎(先代)の歴史が分かる優れものマグネット
- 2026/09/04・NHKホールでChar♫
  Char 50thAnniversary Tour最終日＊友達の連れが行けなくなりそのチケット🎫買取りました仕事が早めに終わり余裕で間に合ったyo!＊Charの思い出といえば。。①新潟の友達の車の中で流れたSmokyで盛り上がった②昔通ってたジムに熱烈なCharファンがいて貸しロッカーの内側に写真貼ってた③夢にCharが出てきて嬉しかったでも目が覚めて夢だと分かって泣いてしまった友人ほんと！モテ男だな＊後半に入りNavy BIue逆光線闘牛士Shinin' You Shinin' DaySmokyここからアンコールで数曲休憩無しの2時間半ぷりたつ聴かせて貰いました3ヶ月半。。山あり谷ありクロードチアリってw昭和のまんまのCharは何度かシエー！も、やっていた。その辺はよく分かりませんwが！Charのギター🎸はひたすら気持ち良かったですアコギライブもやるらしい
31Aug
- 2026/08/26・今季最後の神宮観戦は。。
  蒸し風呂でした先月の再現汗だく💦直射日光を避けたくてスタジアム店で時間稼ぎしていたら欲しかったヤツを見つけた姪２号に自慢げに見せたらいかがわしいwと言われてもーた現在使用中まだ数ページしか使ってないw本日のスタメン夏が終わる〜山野投手が頑張ったものの勝ち目はないと判断し9回表の途中で帰りましたけっこう盛り上がったからヨシ！＊翌日の先発予告は石川投手負けたけど今日で(まだ)良かったなんとか勝ち越した交流戦までは絶好調だったのになwまたもや先生のお言葉通りでした
21Aug
- 2026/08/21・術後45日後検診〜３つ目の現場復帰
  8/17(月)術後45日目＊退院後、初検診です。レントゲンの結果は問題無し主治医に仕事の相談をした結果一日中、立ちっぱなしは問題ない①重い物を背負って長時間歩く②重い物を持って身体を捻るこの２つは危険です術後3ヶ月は無理しないで下さい立ちっぱなしはセーフ！しかし、３つ目の現場は②がある＊普通、次は3ヶ月後なんだけど2ヶ月後にしましょうと、心配されてしまった退院後の筋肉痛が酷かったから？で。。傷口チェック✅無しで終わった私もすっかり忘れてたwまだ保護テープ？貼ったままよw退院の前日、シャワーの時看護師さんがもう一枚貼ってくれて自然に剥がれそうもなく自分で少しづつ剥がしましたw傷口は綺麗に治ってた＊約50日ぶりに浸かる湯舟♨️気持ちいい立膝で術足を外側に倒してみたオペ前は痛みが走った動作大丈夫だった8/18(火)術後46日目＊３つ目の現場(時短)復帰先方から(気を遣って)Mさんも呼んであるのでまず2人でやって下さいと、言われたがひとりではダメですか？その方がマイペースで動けて安全かと思います急いでお断りした忙しくても1人がいいですw＊重い物持って身体を捻る動作は術足を軽く浮かせたり負荷を軽くして庇った。何事もなく無事任務遂行。8/19(水)術後47日目＊仲間の都合で同じ現場に連勤お馴染みさん達との再会が楽しいお！復帰したの？まだボチボチですけど＊神宮球場・後楽園ホールチャリ🚲・いつもの現場とりあえず元に戻れたかな〜社会復帰完了✅
20Aug
- 2026/08/20・ヒヤヒヤの現場復帰2DAYs
  8/15(土)術後43日目＊終日立ちっぱなしの現場に復帰DAY数日前から術足の太腿前筋肉痛が軽く不自由なく仕事をこなせたここは駅チカで階段もなく仲良しパートさんもいて好きな現場行き帰りは杖👩‍🦯歩行＊この日は増居くんが先発長いイニングは投げられないけど素晴らしい投球してくれたそーです！こっそり推してるw＊立ちっぱなしはクリア出来たしスワローズも勝ったし気分の良い夜でした8/16日術後44日目＊同じ現場2日目少し術足の太腿が重だるい感じ単なる疲れだと思う。お尻の奥？の鈍痛はまだ残ってる行き帰りは杖👩‍🦯歩行電車も行き帰り座れて良かった何気に荷物が重いから杖は必須とにかく連勤クリア出来てホッ
14Aug
- 2026/08/14・自宅療養⑨長い夏休みが終わってしまう
  8/8(土)術後36日目＊ピーカン☀️なのでカーテン4枚洗う厚手で大きいのにすぐ乾いたレースはそのまま吊るして干した8/9(日)術後37日目＊後楽園ホールでプロレス観戦家から入場前まで杖👩‍🦯歩行折り畳み杖を追加購入してました畳む・伸ばすが一瞬です！先に買ったピンクの長さが⭕️青は1番短くしても私には長い着くとカチャカチャ音もするでも軽くて良いわ〜いつも硬い板の席の時に使ってるポンデリングクッション🍩今回は途中から少し違和感(神宮では最初から痛くて使えず)後楽園ホールを出たら雨☔滑らないよう杖👩‍🦯歩行で帰宅8/10(月)術後38日目＊後楽園ホールでプロレス観戦２日目無難な折りたたみ座布団にした(半分に折って使用)痛くならなかったまたもや後楽園ホール出たら雨☔ストールを頭とリュックに掛けて滑らないよう必死で歩く8/11.12.13術後39.40.41日目＊台風🌀で殆ど雨模様涼しいうちに二階の片付けしよう！演劇グラフを一気にまとめたこれで半分くらい少しづつ一階に運ぼうっと何冊か残しましたこの3日間、手摺りを持ちつつ階段を何往復もした。しゃがんだ状態でどこも持たず立ち上がってしまったことがあって(大丈夫だったが)ヒヤっとした一応、出来るみたい。悪化する前はこんな風に立ち上がってたのかーと、感心しきりw8/14(金)術後42日目＊やっと晴れ間が出てきた一週間ぶりの電動チャリ🚲術足(左)のみを地面に着ける時はやっぱ怖いなチャリを止める時も術足(左)に負荷が掛かる。捻らないよう気をつけねば＊軽い筋トレを試す事にした。この２つを足したやつ踵立ち(足の間は開ける)でビーチボール(緩め)を潰しながらお尻を上げる↓DAISOで買いましたw一週間前くらいから筋肉痛が軽くなってきたかな悪化してないだけでも御の字だよいよいよ明日と明後日フルタイム立ちっぱなしの仕事慣れた現場に戻れるのは嬉しいが無理しないようにね！>自分
- 2026/08/09/10・NOAH後楽園ホール 2DAYS
  8/9(日)大事を取って外は杖👩‍🦯歩行他の日のチケットを買う為に17時に到着。外まで並んでたしばらくすると列が動き5階までの階段を一気に登らされた杖持ってて良かった＊入場列は別の階段に並び直したそこが暑くてストレスからか胃が痛い熱中症じゃないよね？団扇であおぎつつ耐えた＊やっと17時半開場チケット売り場の列は10人くらいこれがなかなか進まないチケット買い終わったのは18時私の後ろには20人？長蛇の列同行の友達と合流して着席あ〜💦疲れたいつもより小さいクリアファイルこのサイズは以外と便利ヨシタツが派手なマスク付けて自撮りをしていた回転しながら飛ぶAMAKUSA良かったな最近OZAWA以外あまり撮らない背中ショットだけじゃーんw丸藤選手が勝ちましたメインの結果は触れたくない8/10㊗️ザ・リーブさんいつもありがとう😊N1出場者の発表がありましたきゃー‼️おーー‼️悲鳴のような大歓声が上がったPROGRESSで活躍中の元・オオワダサンが戻ってくる❗️まだ対戦カード未発表だったので9/23㊗️も会場で買い足した↓翌日ぎゃーいちいちウルサイw9/23㊗️も買って良かったOZAWA vs.拳王戦大好きwで、試合は。。YO-HEY選手が突然の闇堕ちラーテルズはなくなってしまったOZAWAは6人タッグマッチワンステップでぴょーーん！これが決まってニコニコGHC200トーナメント(200秒で戦う。引分けは脱落)初代王者のHAYATA選手が喋った‼️負けちゃったけど。。HI69選手！凄かったテーブルにジャンプ‼️直立で飛ぶやつ2連発セミが激アツ過ぎてメインが温まるのに時間掛かったカイくんが勝ったyo!＊２日目はいつものNOAHな感じで楽しかった
07Aug
- 2026/08/07・自宅療養⑧ 友達が遊びに来たyo!とチャリに乗れたー！
  8/1(土)術後29日目MMが初めて遊びに来た駅まで杖🧑‍🦯歩行で迎えに行ったその前にベーグル🥯を2回焼くMMも参加で3回目を。と思ってたが彼女は食べたいだけらしく私の作業を眺めていたw3回目も見た目は同じなので撮ってない＊ワイン・ポテサラ・オリーブ🫒ベーグル食べ放題w昼呑み🍷楽しかった8/6(木)術後34日目7/30〜本日までジャングル化した庭の枝切り緊急事態宣言後ぶりの家中整理毎日大量のゴミ出し(途中に梅仕事)∴ 居間と台所が使いやすくなった＊退院時に貰ったリハビリプリント帰宅３日目に少しやったら筋肉痛悪化したので中止してそのまま放置毎日、何度も階段の昇り降りするししゃがんで作業〜からの〜立つ！も多いし(どこか持つけど)駅前まで杖🧑‍🦯歩行で買い物も行くし充分運動療法してるよね？階段は手摺り持って普通に上がる(元の動きに慣らしたいから)＊筋肉痛は左太腿前〜内腿と膝上左尻の奥の鈍痛前より軽くはなってる＊とにかく痛めないよう注意しながら身体を動かしている。今も手探り状態です＊去年、漬けてる間に発酵。応急処置で救出した梅が塩まみれであまりに酷いので熱湯掛けて梅酢にちょい浸して、天日干し10年後どうなってるかな？8/7(金)術後35日目オペ前の数ヶ月痛いのを我慢しつつなんとか乗っていた電動チャリ🚲いつも買い出ししてた業スーと八百屋家から遠いので退院後は行ってない駅前スーパーでつい買いすぎて重いリュックを背負って杖🧑‍🦯歩行うーん。術脚に負荷をかけたくない＊人工股関節のオペした人のブログをいくつか読んでいると退院する時、ママチャリOKでたリハビリでエアロバイク10分とか出てきて自転車をこぐ動きは悪くない術脚を捻ったり転倒が危険で3ヶ月チャリ🚲禁止なのだなよし！ダメ元でチャリ🚲乗ってみよう＊朝からタイヤに空気入れて10時半に🚲で出発！(痛かったらすぐUターンすればいい)脚に負荷を掛けないレベルいつも以上に注意深く運転した(歩行者やチャリ🚲がいなくて良かった)＊いつも激混みの八百屋がガラ空きしかし！🚲が置けなくなってた若い👮さんがコッソリ貼り紙してないあの辺りなら大丈夫ですよと、教えてくれた！ありがとう！＊大量の野菜🥬🥦🍆🥕を買い込み隣の業スーでも買い込みヤバめな重さになったけど術脚に負担なく帰宅できましたしめじ(4袋) 小松菜🥬(3袋)おっきなブロッコリー🥦を保存久々に冷凍庫がパンパンでーす！＊電動チャリ🚲に乗れてとても嬉しい
02Aug
- 2026/08/02・梅仕事②やっと土用干しですよ〜♫
  7/23(木)天気が安定してる梅雨明けが土用干しに適しているのを忘れていた＊早朝からピーカン半分干した昼過ぎにひっくり返す約6キロ分丸１日干して終了〜去年買った南高梅より和やらかわたし的には１日干しが好みかな何が正解とかないと思ってる自分好みの梅干しを目指す7/30(木)1日目朝は薄曇りでしたが決行！残りの半分を干しました7/31(金)２日目たまに曇るので2日干し一日干しよりシワっぽいあ！これは。。干し忘れーー！慌てて干した(昼過ぎ)8/1(土)干し忘れ分も良い感じに仕上がったとりあえず元の瓶に戻す今年は11キロも買ってしまった10.5キロくらい漬けたかな？既に2瓶分の梅干しを配ったyo!最短でも一ヵ月は寝かせてね味がまろやかになるからとお願いしてる干したては酸っぱーい！w＊入院前で忙しかったけど頑張って梅仕事して良かった来年も良い梅に出会えますよーに！
31Jul
- 2026/07/31・自宅療養⑦仕事行ってキター！
  7/27(月)術後24日目遂に退院後初仕事の日がやってきた本日から同じ現場3連勤セレコキシブは飲み切ったので手持ちのロキソニンを飲んで出発電車は行き帰り座れるので安心😮‍💨普段、駅から現場まで徒歩14分今は杖歩行🚶で25分曇りで少し涼しいからなんとか＊仕事自体はほぼ座ってるだけ。良く知ってる現場なので気持ちも楽(17時にロキソニン投下)仲良しパートさんが駅まで🚙で送ってくれた。ありがたい19時頃、少し痛みの箇所が減った？7/28(火)術後25日目前日とほぼ同じ行き帰り杖歩行🚶特に悪化してないからヨシ？＊マスコットが沢山来て楽しかったベルディのリヴェルンファンサが素晴らしい7/29(水)術後26日目日差しが戻った酷暑な朝🔥現場の最寄駅からタクシー乗ったあ〜快適700円で杖歩行🚶25分を回避＊帰りは駅まで杖歩行🚶３日間、家の最寄り駅から買い出し。よく分からないくらいの速度で筋肉痛が減ってきた感じかなぁび◯こは引いてます杖歩行🚶の時は左右揺れ注意お尻に力を入れるとかチェックしながら歩いてる＊家にいると社会復帰が不安になる少しずつ慣らしていかないと！
30Jul
- 2026/07/30・梅仕事①仕込み編〜梅パトが忙しい
  6/10(水)6月に入って梅パトスタート今年もイマイチだな。。と、諦めかけてたところ＊＊和歌山・紅南高梅(L)1キロ(999円)を3パック塩10% 砂糖10% 梅酢0.6%2キロの重しで6日後。。6/15(火)和歌山・南高梅(M)1キロ(999円)を3パック新聞紙を掛けて階段下に置き一日追熟することにした6/16(火)朝、洗ってヘタ取りをし、かるくタオルを掛けて仕事に行った。(帰りにまた同じ梅を2パック購入)＊15時に帰宅して、朝準備した梅を漬けてから行楽ホールに。。忙しい第一弾の仕込み完了✅(6/18)入院中、友達に預ける為に今回は瓶に入れました(後ろのは梅酢)6/17(水)和歌山・紅南高梅(L)2キロおなじく(M)1キロ昨日の南高梅2キロを漬けてもう力尽きました6/18(木)朝からせっせと梅仕事梅ジャムちょっと作った6/25(月)第二弾も無事に梅酢が上がり瓶に移して準備して万端！ところが！1番左の瓶で発酵しはじめた右のタイプの瓶を買い足して移したら大丈夫でした錆びた蓋をラップでカバーはアカンね梅師匠にこんな感じなら特に触らなくても(梅酢をまわすとか)いいかな？と画像貼って質問したらOK！を頂いたので友達に預けず自宅🏠で保管することにしました
23Jul
- 2026/07/22・自宅療養⑥汗だくで神宮球場へ。。
  7/20(月)術後17日目目覚めると左脚が鈍痛・だる重左膝を立てたり伸ばしたりを数回相変わらずな朝。引き続き小物の整理と掃除🧹前日コンビニまで歩いた影響は無しでもハードな現場は無理だな2週間ズラそう7/21(火)術後18日目目覚めると左脚が鈍痛・だる重左膝を立てたり伸ばしたりを数回寝てる間に筋肉が固まるのか朝が一番キツいなー＊結構早めに神宮球場に向かう家から駅まで歩くだけで汗だく💦駅前でいつものマック買い出し杖って腕が疲れるね油断すると地面にズズってなるし＊渋谷で銀座線乗り換えで階段。杖で初の階段上り下りそーです！練習してないオタオタしながらも何とかクリア＊外苑前駅から球場がとても遠い普段はスイスイ人混みを抜けるのにwそんな状況でもグッズ売り場は覗くポケモンコラボのカンフーバット売れ残ってる！じゃーーん友達の分と2セット購入＊そこから1番入場口までがまた遠い普段の倍は疲れた😮‍💨更にアホな私はかなり上段の席を取っていたのですw姪2号は既に着席していたそこから３時間半座りっぱなしどこも痛くならなかった暑くて汗だく💦だったせいでトイレタイム無しで過ごせたここで私だけ帰った外苑前駅までは空いてて良かったが！銀座線はそこそこ混んでいて表参道駅では降りる人に押し流され恐怖だった＊なんとか最寄駅に着いてホッとしたスーパーに寄って買い出し(家のまわりにスーパーがないので)家までも遠かったなー左太腿の内側にも筋肉痛が7/22(水)術後19日目目覚めると左脚が鈍痛・だる重左膝を立てたり伸ばしたりを数回けっこうキツかった💦昨日出掛けたから左太腿内側の筋肉痛が残るのは想定内。神宮球場まで行って観戦することで色々確認できて良かった＊強力粉・もち麦粉・オートミールいつものパン🍞を焼くブログまとめは時間掛かるけど今後の参考に記録は残したいまだまだ手探り状態なので。
22Jul
- 2026/07/21・ポケモンベースボールフェスタ2026
  姪２号の希望でチケットを取ったけど、けど。。暑い！球場売店でカンフーバット買えた諦めてたので嬉しい長めサイズだから敬遠されたのかもw叩き心地はとても良いですうっかり上の段を取ってしまった見やすくて良いんだけどw＊PPバッグが可愛い🩷うちわブースは噴水⛲️辺り今回はあそこまで歩けないからパスポケモンGOのアプリ表示でもらえた始球式のアングルがいつもと違う基本的にポケモンと絡めないつば九郎・つばみとのフレームイン❌本日のスタメン全員分ありましたが一部だけwいきなりビジョンに登場するので気を抜けないwストライクアウト！のビジョン慌てて撮ったのでズーム出来ずwジャンケンコーナー✊しか出せないw時計もポケモン仕様の姪2号どーん！5回裏終了時に花火が上がる今年は7/20〜8/27かな？姪2号が運よく撮った 2枚ホントに一瞬なんですよwポケモン仕様の☂️もゲット！蒸し風呂(無風30℃)に耐えられずここで帰った。姪2号は。。最後にポケモンが出てくるかも気になるから残るよ〜ポケモンは出て来なかったそうw8回に点取られて帰る人がポツポツあの状況は熱中症🥵の危険もあった夜の神宮があそこまでサウナ状態って殆ど経験ないわ〜異常だな💦
20Jul
- 2026/07/19・療養生活⑤８日ぶりに家から出た
  7/18(土)術後15日目今朝も目覚めると左脚が鈍痛・だる重左膝を立てたり伸ばしたりを数回。考えても良くなる訳じゃない開き直って、せっせと居間で物入れの整理や掃除🧹立ち上がる時、両手でどこか持ってえいっ！て、やってたら脚の付け根の筋肉痛が和らいだ小さな進歩w＊AbemaでNOAHのビッグマッチの無料生配信がありました大阪大会なので自宅観戦第4試合で内藤選手が清宮選手に勝ち次の挑戦者が内藤選手に決まった。で、OZAWAは負けるんだな。。と確信しましたなぜならOZAWAと内藤選手は5/2に両国で戦ったばかりだからどう考えても次はシェイン対内藤負けたけど良い試合でした！＊YO-HEYちゃんが来月復帰する。丸一年の欠場。辛かっただろうね情熱MAXに挟まれるw古舘がセミの実況を担当NOAH初実況の元旦は酷かったここ数年NOAHどころかプロレスのを観てないと聞いて💢2度目は５月の両国。3度目の今回は下調べされてた実は古舘ファンの北宮T2KXのTシャツを着させられるw7/19(日)術後16日目毎朝目覚めると左脚が鈍痛・だる重左膝を立てたり伸ばしたりを数回。引き続き小物の整理と掃除🧹＊翠富士6勝2敗で良い感じ来月の神宮チケットの発券をしにローソンまで歩いた(徒歩5分)家の中では杖無しでいるが外に出ると左脚太腿前が痛いので、　杖を使ったつい、いつも(以前)のペースで歩きそうになるw退院してから初めて外に出た８日ぶりの外出でした。
17Jul
- 2026/07/17自宅療養④退院予定だった日
  7/16(木)術後13日目家にいるだけで体力使ってないのによく眠れるなぁ。。と思うw静か・除湿で快適だからかな？＊朝起きると鈍痛で左脚が重だるい膝を立てたり伸ばしたりを数回枕を腿に挟んで右に寝返りは入院中から出来ていた。＊病院で毎日使用した着圧ソックスめっちゃキツくて左は看護師さんに頼んでた今日は左も自力で履けた！少しでも可動域が広がると嬉しい来週、出掛けるので杖買った(痛くなったらすぐ庇いたいので)13時 NOAHの生配信OZAWAとシェインの記者会見急に髪をアップにしてインチキ通訳に変身w嘘っぽい握手w7/17(金)術後14日目退院予定日だった日11時に雨が☔降り出した今日退院してたら杖代わりに傘がつかえず濡れるとこだった＊今朝も目覚めると左脚が鈍痛・だる重左膝を立てたり伸ばしたりを数回変わりばえしないなぁ。。＊地味に溜まったモノ達の整理クラッシュミルサーでもち麦粉作りもう退院して８日目か。。
16Jul
- 2026/07/15・自宅療養③ひたすらダラダラ過ごす
  7/14(火)術後11日目朝から☀️暑い朝食・ゴミ出し・洗濯🧺＊前回(６年前)のブログによると術後７日目から筋肉痛は消えてる今回はしぶとい筋肉痛ガッツリ痛い💦先が見えないなぁ。。＊傘(杖)は使ったりやめたり自力歩行は出来る左脚全体が重だるい＊↓これ貼るの一日早かったw翠富士初日から三連勝まさに勇み足！7/15(水)術後12日目今日も外は暑そう病室の枕に掛けてた仕事猫タオル誰にも突っ込まれなかったyo!w左脚が重だるく椅子に座ると尻が痛い∴つい横になり寝てしまう💤太腿前と膝上の筋肉が1番痛いセレコキシブって効いてるの？wリハビリ≠筋トレ今は日常生活レベルの負荷のみ＊足指や足裏は洗いやすいタオルで拭きやすくなってるけど　回復具合を前回と比べ凹んでいる来月の時短仕事は少なめに申請したこんな私を笑わせてくれる静岡の星🌟2人ありがとう
14Jul
- 2026/07/13・自宅療養②筋肉痛の逆襲！
  7/13(月)術後10日目痛い。。筋肉痛また逆戻りだわ。。とにかく傘(🧑‍🦯)で庇おう＊ホームベーカリーでパンを焼くポテサラとごぼう煮を作る小さな雑用を淡々とこなす昼食はパン🍞と🍌＊🔸夕食メニュー🔸白米🍚・もち麦ご飯(梅干し)ひじき煮・ごぼう煮・ポテサラピーマン🫑と小松菜炒め豆腐(玉葱・納豆・鰹節・塩昆布)もう🐟食べなくて良いんだ！w前回(6年前)とは術後５日目以降の経過が全然違うので先が見えない様子見ながら試行錯誤(YouTubeも参考にしている)＊日常生活で自然に筋力が付いてくる家で家事と雑用をしてるだけで運動療法になってる気がする台所は立ちっぱなし洗濯物干したり2階にも結構上がる＊術後3ヶ月までの筋トレは人工股関節の寿命を縮めるという声があった。う〜ん。。仕事。。来月どうしようかなぁ
13Jul
- 2026/07/12・自宅療養①日常が戻ってきた♫
  7/12(術後9日目)病院では電気ポット🈲でしたがコソ〜リと。。(友達が持って来てくれました)申し訳ございません🙇‍♀️＊起きたらヤクルトY1000VC・カルシウム・VDを摂る。(食後の薬💊と時間空けたいので)＊🔸毎朝のメニュー🔸野菜スープ(具沢山)・ひじき煮卵🥚しめじ炒め・納豆(半パック)パン・カフェオレ・ルイボスティー＊筋肉痛が嫌すぎて傘(杖)を使用今日も左脚に負荷を掛けない作戦＊洗濯物🧺取り込んで畳んだり残りの荷物を片付けたり家にいるだけで十分運動療法になる＊飲んでる薬💊は3種類友達が夕方、食材(頼んでた)を届けてくれたキャベツ・大根・牛乳・酒粕人参🥕・卵・魚肉ソーセージ＊大相撲初日！翠富士勝った夜は野球中継流しながら野菜スープを仕込んだり。。本当ならまだ🏥にいるんだなと、思うと幸せ感アップスワローズは低迷してるがw＊筋肉痛が和らいできたので傘(杖)を外した
12Jul
- 2026/07/11・退院の日。。筋肉痛でまともに歩けない
  7/11(術後8日目)夕べは比較的静かだった早速パッキングの続きを始める＊🔸朝食メニュー🔸コンソメスープ(キャベツ)ポテトグラタンいんげんサラダ🥗☕️牛乳🥛🍌・黒糖パン電車で帰るので化粧をしてる所にまず二週間分の薬💊を渡される10時頃、精算書が来た21回分の食事代が浮いて嬉しい＊部屋に荷物置いて一階の精算所へ。大丈夫かと思ったが。。自力歩行がキツいび◯こ引きながら、なんとか済ます部屋の忘れ物チェックして退院土砂降り入院の日の傘が杖代わり＊一階でエレベーター降りるが！痛すぎて歩けない左太腿の前が激しい筋肉痛これはタクシー🚕案件か！と、テンパリながら右手に傘(杖)左手にキャリーバッグに持ち替えたら歩けたw杖の使い方を教えて貰ってないのです私が必要ないと言ったので＊よし！電車で帰るぞ！病院から駅まで5分くらいですが倍は掛かったかな〜なんとか自宅に戻れましたほっ😌入院の日に土砂降りだった理由は退院の時、傘(杖)が必要になるから＊あちこち伝え歩きしながら洗濯🧺と入院荷物の片付け。＊何ヶ月もこじらせて左太腿辺りの筋肉が硬くなってるから治りが遅いかも。。主治医(名医)F先生が言ってたのコレだわ〜💦前回、こんな症状出なかった。同じ日にオペして同じ日に退院するひとが杖ついてるの不思議だった今なら分かる驚くほど激痛‼️試しに家の中で傘(杖)使ってみたとても良い退院でかなり筋肉痛ガマンしたしかばって良いよね？リハビリでずっと負荷を掛けてきたちょっと限界😵＊9泊10日の入院生活だった4人部屋にあと6泊７日はキツい前回、16泊17日でした帰宅した時の解放感‼️ハンパなかったwあの時ほどじゃないけど昼間からワイン🍷飲んで自由満喫

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