まずは昨日のトレーニングのご報告です
今回はトレーニングの2回目。
1回目は、
・ハンドターゲットのやり方を教えてもらう
・苦手なブレスエアーのマットを克服するため、
おやつで誘導されてマットに乗ってみる、
でした。
1回目から昨日までの間に、ママと練習
昨日はその練習成果を先生に見せて、
次なるステップへ進んだんです
ハンドターゲットについては、
まだ写真が撮れてないので、また改めて。
次に、ハンドターゲットの延長で、
伏せをする練習をすることになったのですが…
問題発覚
この写真は以前撮ったものですが、
何度練習しても、あたしの伏せは、
こんな風に後ろ足を横にしてしまうのです
そして先生が気づいたこと。
あたしは足の関節が固くて、
ふつうは折り畳むと付くはずの足が、
写真くらいまでしかいかないのです
それでも、整体やストレッチでましになり、
1ヶ月くらい前は、下の写真くらいだったんです
だから、まっすぐ伏せることは、
しないんじゃなく、今はできない、
ということになりました。
伏せの体勢を取る直前までの練習は
少しずつしていく予定です
ちなみにこれは今朝の海での様子。
正しい姿勢で伏せてるように見えますが、
足は折り曲げきれてなく、
お尻が浮いてるのです
ブレスエアー克服は、
かなり進歩したと誉められました
先生がいる間も、窓際から外を見たければ、
マットがあっても気にしない～
マットを使った練習成果の発表でも、
1回目とは比較にならないくらい進歩したので、
今後のあたしの課題は、
誘導されなくても進んでマットに乗ったり、
寛いだりできるようになること。
その一貫として、
今日から、整体＆ストレッチは、
ブレスエアーマットの上でやることに
整体とストレッチ、気持ちよくてうっとり
まだ自分から進んでは乗らないけれど、
寛げています
自発的に乗るように仕向けるやり方を
ママが習っていたので、
そちらもがんばります
さてさて。
昨日は朝は海、午後はトレーニングで
とっても疲れたあたし…
今朝はパパのお見送りに起きられず、
朝寝を楽しみました
ぐっすり眠って体力回復してから、海へ
最初から最後まで元気に走り回り、
たくさん泳ぎました
今日も海を満喫し、
夕方～夜のお留守番は長いらしいですが、
ぐっすり寝て待てそうです
おやすみなさい
最後まで読んでくれてありがとです
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