岡崎市ベビーマッサージ教室Monababyです。
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こんばんは
連休最終日ですね。夜になって風が一段と冷たく感じます。
さて今日は、冬を前に風邪をひきにくい体づくり！免疫力アップのベビーマッサージのご紹介。
楽しみながら元気な体つくっちゃいましょう⤴️
とその前に
免疫力ってなに？
そもそも「免疫力が何か」がわからないと、
なんで風邪をひきにくい体づくりに免疫力アップが必要なの？
ってなりますよね。
免疫力とは、簡単に言うと
体に入った病原菌やウィルスなどをやっつける
自己防衛機能のこと！
この機能が強ければ、そもそもウィルスが進入してきてもサラッと流したり、強い相手でもやっつけてくれる！
なので、免疫力を高めること=元気な身体に繋がるんですね。
免疫力アップの鍵はリンパ
免疫力アップには、リンパの流れがスムーズである事が大事。
リンパは、身体の老廃物などを運ぶ排水管などに例えられます。
つまり、ここが詰まって流れが悪くなると、悪いものが流れずたまっちゃう(>_<)
なので、リンパは常にサラサラ流れているように保ちたいですね。
リンパを流すことを意識したベビーマッサージ
1. 赤ちゃん仰向け
2. お胸から首の下(鎖骨)をハート♡マッサージ
3. 足の付け根を優しく外側に向かってクル〜(左右ともに♪)
4. 脇の下を優しくクルクル
どれも優しいタッチで♪
がポイントです。
寝る前のラブラブタイムに是非取り入れて見てくださいね。
それでは。
ママとベビーちゃんの間に、いつものお世話とは違うより濃密な時間が流れる。
それがベビーマッサージです
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